Как отрастить длинные и здоровые волосы?
Когда вы пытаетесь отрастить волосы, кажетс, что это невозможно и бесконечно. Волосы растут в среднем на 12-15 см в год, но часто этот рост кажется минимальным, особенно когда большинство людей теряют 50-100 волос каждый день.
Если для некоторых девчонок иметь длинные волос - это норма, не нужно прикладывать усилия, то для остальных необходимо изменить некоторые аспекты ежедневного ухода за волосами. Сегодня мы расскажем, что будет полезно вашим волосам на пути к длинной и здоровой копне.
1. Часто стригите волосы
Это может показаться нелогичным, но если вы хотите иметь длинные и здоровые волосы, вам необходимо регулярно подстригаться. Стрижка не ускоряет рост волос, она избавляет от секущихся кончиков, которые ломают волосы. Устранение ломкости создает впечатление, что волосы растут быстрее. В конце концов, секущиеся концы могут привести к тому, что волосы обломаются и потеряют свою длину, не говоря уже о блеске, объеме и гладкости.
2. Не поддавайтесь желанию стать блондинкой.
Как бы шикарно ни выглядели платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлому блонду может встать между вами и вашими самыми длинными волосами. Когда кутикула волоса повреждена осветлителем, это может привести к увеличению ломкости или секущихся кончиков. Чем меньше химических процедур, тем лучше будут расти ваши волосы.
3. Распределяйте естественные масла ваших волос по длине.
Ложиться спать с нерасчесанными волосами может показаться заманчивым, когда вы устали, но несколько быстрых взмахов могут быть полезны для здоровья ваших волос. Начиная с кожи головы, используйте щетку из щетины кабана, чтобы равномерно распределить масла кожи головы по волосам, чтобы они оставались естественно увлажненными. А еще: этот простой шаг каждый вечер помогает усилить кровообращение, что способствует оздоровлению кожи головы.
4. Ешьте правильные продукты.
Длинные и сильные волосы зависят не только от того, какие средства вы наносите на волосы, но и от того, что вы употребляете в пищу. Чтобы способствовать росту волос, необходимо "питать" их изнутри. Какие же продукты способствуют быстрому росту волос? Те, в которых много белка - строительного материала для волос - включая мясо и другие источники. Попробуйте увеличить потребление белка за счет таких продуктов, как рыба, бобы, орехи и цельное зерно.
Даже если вы не любитель мяса, вам все равно следует придерживаться диеты с высоким содержанием белка для роста волос. Женщины, которые не получают его в достаточном количестве, часто страдают от повышенного выпадения волос. В дополнение к продуктам с высоким содержанием белка, витамины A, C и E, минералы, такие как цинк и железо, а также жирные кислоты омега-3 также могут способствовать здоровью волос.
5. Добавьте витамин в свой утренний рацион (ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ И СДАЧИ АНАЛИЗОВ)
Если ваш рацион не обеспечивает вас достаточным количеством питательных веществ, добавка может изменить мир к лучшему. А еще в процессе вы можете улучшить состояние кожи!
6. Уходите от ежедневного мытья головы.
Вы, вероятно, уже слышали все отзывы о том, что прекрасные волосы можно получить, если отказаться от шампуня, но знаете ли вы, почему это на самом деле помогает вашим волосам? Мытье волос шампунем два-три раза в неделю позволяет вашим натуральным маслам проникать в волосы, увлажняя и восстанавливая их.
7. Часто увлажняйте и кондиционируйте волосы.
Регулярное нанесение на волосы кондиционера или маски для волос поможет предотвратить их повреждение и одновременно распутает пряди, расчесывание легким. Раз в неделю наносите купленную в магазине или сделанную своими руками маску для волос от корней до кончиков: Маска с корицей (2 ст. ложки меда, 1 ст. ложка корицы, 1 ст. ложка репейного масла и 1 яйцо на 15-20 минут на корни волосы и немного можно остатки распределить по волосам; смывать теплой водой и шампунем) стимулирует кровообращение, что способствует быстрому укреплению и удлинению волос.
8. Не мойте голову и не принимайте душ в очень горячец воде.
Горячий душ может обезвоживать кожу, а также грубо воздействовать на волосы. Уменьшайте температуру воды. Но подарите своей коже головы еще немного любви: сделайте ей мини-массаж во время мытья шампунем, чтобы глубоко удалить грязь и усилить кровообращение.
9. Будьте осторожны, когда расчесываете мокрые волосы.
Мокрые волосы особенно подвержены ломкости. Под воздействием воды стержень волоса набухает и растягивается, что приводит к поднятию внешнего слоя, похожего на черепицу, и дополнительное напряжение при расчесывании в таком состоянии может привести к его поломке. Вместо этого расчесывайте волосы перед мытьем, а если вам приходится распутывать мокрые волосы, сначала подсушите их полотенцем, чтобы с них не капало, нанесите остаточный кондиционер от корней до кончиков и используйте более мягкую расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания, чтобы уменьшить трение, работая от кончиков вверх небольшими участками, чтобы не порвать волосы.
10. Избегайте термического воздействия - то есть укладок.
Перестаньте укладывать волосы. Если вам необходимо использовать тепло, лучше снизить температуру и всегда использовать термозащитное средство - в противном случае вы рискуете повредить волосы, что приведет к ломкости и пушению.
11. Перестаньте проводить модные "чистки".
Диетические компании могут пытаться убедить вас, что "очищение" перевернет всю вашу жизнь, но это полная чушь. Очищение вредно для волос, потому что вы лишаете свой организм питательных веществ (как вы понимаете, раз это отражается даже на волосах, то это вреднор и для всего оргнаизма). Проведя чистку даже в течение недели, вы заметите замедление роста волос и неухоженные локоны.
12. Спите на шелковой наволочке.
Улучшить состояние волос во сне вполне возможно - достаточно сменить наволочку. "Шелк легче для волос - он помогает избежать спутывания и ломкости. Чем меньше волосы ломаются, тем длиннее они будут. На самом деле они полезны и для лица. Так что всем шелковые наволочки!
13. Уделяйте внимание своей коже.
Легко сначала увидеть блестящие волосы и решить, что средство для волос работает, но лучше присмотрется к коже головы. То, что средство делает с вашей кожей, обычно делает и с вашими волосами. Вызывает ли она ощущение сухости, стянутости, тяжести, воска, липкости или жирности? Или она мягкая, увлажненная, шелковистая и эластичная?. Относитесь к своим волосам так же, как к своей коже - в конце концов, это еще одна часть вас! Если ваши волосяные фолликулы забиты и перегружены, они не смогут расти так же эффективно.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
