Как справиться с тревогой за рулем
Если в вашем списке желаний стоит научиться водить машину, вы не одиноки. В конце концов в наш мир каршерингов - это очень удобно!
Но, по правде говоря, вождение может быть очень страшным, особенно если вы начинающий водитель (или просто оч страшным). Независимо от того, готовитесь ли вы к экзамену или терпеливо ждете того дня, когда вы станете достаточно взрослым, чтобы водить машину, важно принять тот факт, что сесть за руль - это большая ответственность, а также важно научиться сохранять спокойствие за рулем. Если вы боитесь водить машину, мы поможем вам советами, как победить нервозность за рулем.
Используйте аффирмации
Каждый раз, когда вы чувствуете, что нервы начинают сдавать, повторяйте аффирмации. Повторяйте "Я контролирую ситуацию" в голове или даже вслух во время вождения. Эти простые слова могут полностью изменить ситуацию, и это простое напоминание о том, что вы полностью контролируете машину (в конце концов, вы *буквально* имеете право рулить), может облегчить нервное состояние водителя. Ну или повторяйте "Будь что будет"DD
Медитируйте
Всего пять минут перед тем, как сесть за руль, чтобы сделать несколько глубоких вдохов, помогут вам почувствовать себя хотя бы немного спокойнее за рулем. Снятие стресса начинается с дыхания, поэтому закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании.
Начните с малого
Единственный способ стать хорошим водителем - практика (например, делайте круги по окрестностям), а затем переходите к более серьезным и страшным вещам (например, езде по главной дороге). И, конечно, не забывайте гордиться собой! То, что вы можете проехать квартал за кварталом, может показаться недостойным празднования, но все же важно отдать себе должное за то, как далеко вы продвинулись.
Учите правила
Безопасное вождение = знание правил дорожного движения и их применение. И если вы соблюдаете их в полной мере, вам не о чем беспокоиться. Если вы выехали на дорогу, значит, вы заслужили эту привилегию, сдав экзамен на права, и вы действительно знаете о вождении больше, чем можете себе позволить. Если вы все же чувствуете, что вам нужно подтянуть некоторые правила, то перед тем, как сесть за руль в следующий раз, не помешает еще раз полистать правила.
Обратитесь к опытному водителю
Иногда лучше всего обратиться за советом к более опытным водителям в вашей жизни. Вас пугает параллельная парковка? Спросите у старшего брата или сестры, как они научились. Запутались в каком-то правиле? Спросите у родителей. Поверьте, они были в таком же положении - и, скорее всего, они будут рады помочь. А еще лучше - брать дополнительные уроки вождения и уроки экстренного вождения.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
