Все мы знаем, что такое чувство благодарности, но многие даже не представляют себе, насколько оно важно для нас самих. Мы часто испытываем благодарность по отношению к кому-то. Например, твои друзья сделали тебе невероятный подарок на день рождение, а родители сюрпризом запланировали классную поездку на выходные... Учитель хорошо отозвался о твоей работе. Ну в общем ты поняла :)
Ежедневное выражение благодарности за все мелочи в нашей жизни может сделать тебя более счастливым человеком, а это точно скажется на общем качестве жизни! Благодарность это мощная сила, а о том, почему мы все должны выражать немного больше благодарности рассказываем в этой статье.
Ты поймешь, что жизнь на самом деле не так уж и плоха
Сегодняшняя жизнь очень непростая. Мы сталкиваемся с вещами, событиями, людьми, которых не заслуживаем. Однако мы склонны уделять гораздо больше внимания плохому и забывать о хорошем. Когда у тебя войдет в привычку думать о своей жизни хорошо и искать в ней плюсы ты поймешь, насколько ты на самом деле классная. Это так и работает, да! :) Мы забываем о мелочах. О том, что мы здоровы или у нас есть дом, о том что у нас есть хоть один, но самый лучший друг. Когда жизнь кидает в тебя очередную сложность, постарайся вспомнить хорошее, это поможет почувствовать себя немножечко лучше.
Очень трудно чувствовать себя несчастным и благодарным одновременно
Благодарность — одна из высших форм счастья, которое ты можешь испытать. Это может быть подавляющее чувство, но в хорошем смысле. Когда ты чувствуешь чрезвычайное счастье, то, что ты действительно испытываешь, является чрезвычайной благодарностью. Ты просто этого не осознаешь. Именно в такие моменты у тебя есть осознание того, что действительно важно в жизни, и это действительно приятное, теплое чувство.
Когда ты благодарна, очень трудно чувствовать себя несчастным. Вот почему каждый день выделять время на размышления о том, за что ты благодарна, или о том, что прошло хорошо в течение дня.
Благодарность = магнит
Это может быть закон притяжения, но кажется, что чем больше мы благодарны, тем больше происходит вещей, за которые нам приходится быть благодарными. Попробуй попрактиковать это чувство. Даже пять минут в день сделают твою жизнь капельку лучше.
Как это сделать?
Заведи дневник благодарности — небольшой дневник, который можно держать у своей кровати, и первым делом утром или перед сном записывать несколько вещей, за которые ты благодарна, или несколько простых вещей, которые прошли хорошо в тот день.
Попробуйте медитации благодарности. Это отличный способ просто присутствовать, расслабляться и фокусироваться на хорошем в своей жизни. Они отлично улучшают общее настроение. На YouTube много полезных видосиков на эту тему :)
Говори спасибо – ведь это совсем не сложно! Маме, папе, брату, подруге, учителю, официанту, человеку, который пропустил тебя впереди себя в очереди. Демонстрация признательности окружающим будет держать тебя в состоянии благодарности и напоминать обо всей доброте, которая существует в мире.
Обложка Nayleth: Pexels
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.