Счастье – это то, за чем мы все так усиленно гонимся. К сожалению, часто мы измеряем его в деньгах, потерянных килограммах и т.д. Мы доверяем наше счастье тому, что можно легко и быстро потерять.
Правда в том, что становиться счастливыми – это наш выбор, и есть много небольших вещей, которые можно делать ежедневно и в этих маленьких моментах получать его.
Встань пораньше и сделай то, что тебе действительно нравится
Читаю ваши мысли: «А если мне нравится просто лежать в кровати?!». Но я уверена, что если посмотреть на свою жизнь немного отстраненно, то она будет похожа примерно на такую схему: проснулась, пошла в школу / на учебу / работу, вернулась домой, уснула. Звучит не так чтобы и счастливо, да?
Самый простой способ заняться тем, что тебе действительно нравится – поставить будильник на 20 минут пораньше и потратить эти минуты на себя. Ты можешь почитать, послушать любимый подкаст или посмотреть какое-нибудь YouTube-видео, это может быть небольшая пробежка или бьюти-процедуры. Скромные 20 минут принесут тебе так много удовольствия!
Photo by Brooke Lark on Unsplash
Будь креативна со своей едой
Еда делает всех счастливыми. И вместо того чтобы есть одно и то же каждый день на завтрак и ланч, почему бы не добавить в приготовление еды немного творчества? Например, придумай новый фруктовый топпинг к каше, новую подачу омлета, освой метод приготовления яиц пашот, замени обычное молоко на растительное… Вкусная еда точно прведет вас в абсолютную радость!
Тренируйся
Тебе не нужно убиваться в зале каждый день. Небольшая прогулка или 20-минутное кардио, да даже просто катание на коньках приведут твои эндорфины в движение, и ты точно будешь чувствовать прилив энергии и счастья! А еще это отвлечет от тебя от вечных заданий по учебе / работе и домашней рутины.
Проводи больше времени с близкими
Мы все очень занятые. Но даже самые короткие посиделки с подругой, чай с мамой, разговор с братом способны сделать тебя счастливее. Время с близкими бесценно!
Улыбайся
Этот пункт совсем ничего не стоит :) Но как много счастья он способен привнести в твою ежедневную жизнь! Улыбнись незнакомцу, малышу на детской площадке, самой себе в зеркало. Сделай не только свой, но и чей-то день еще капельку лучше!
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.