Сегодня я предлагаю поговорить о простом, но очень важном – о заботе. И не о заботе о близких, друзьях, родителях, а о тех, кто 24/7 с нами, о нас самих. Надеюсь, что после этой статьи ты вдохновишься на что-то, что принесет тебе самое настоящее удовольствие!
Фото автора Yaroslav Shuraev: Pexels
Миф 1: забота о себе и эгоизм это одно и то же.
Неправда!
Забота о себе необходима для того, чтобы выжить. И я серьезно :) Как человек, который думает обо всех вокруг кроме себя (Настя подтвердит) уверенно могу об этом сказать. Мы действительно тратим очень много времени, заботясь о других и совершенно забываем о себе. А именно это помогает нам быть в лучшей форме – физической и эмоциональной.
Миф 2: забота о себе – это не только масочки для лица и маникюр.
Правда!
Увлажняющие маски для лица и ванны с эфирными маслами это классно, но медитации, физическая нагрузка и многое другое тоже очень важно. Совмещая всё это, мы становимся лучшими версиями самих себя.
Миф 3: забота о себе оказывает временный эффект.
Неправда!
Преимущества заботы о себе остаются на долгое время. Как только ты сможешь найти на себя время, ты заметишь, насколько тебе станет легче учиться, работать, думать и даже выглядеть.
Миф 4: забота о себе это только для девушек.
Неправда!
Это для всех! Все просто: если ты человек, тебе необходимо заботиться о себе. Каждый из нас в определенный момент испытывает усталость и выгорание, и именно поэтому очень важно ставить этот мир на паузу.
Миф 5: все могут заботиться о себе по-разному.
Правда!
Получасовая медитация для тебя – настоящий подарок, а кому-то она не поможет вовсе. И в этом нет ничего плохого :) Потрать немного времени и найди то, что сделает тебя чуточку счастливее.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.