Все мы грустим и в этом нет ничего страшного. Когда что-то в жизни идет не так и ты чувствуешь себя абсолютно вымотанной, частенько хочется залезть под одеяло и не вылезать оттуда до конца дня.
Дни под одеялком необходимы! Но их не должно быть очень много :) Поэтому вот тебе немного наших идей о том, чем можно заняться, если тебе грустно.
Athena: Pexels
Послушать музыку
Но не грустную! Множество исследований доказывают, что музыка напрямую влияет на наше настроение.Классный трек может полностью изменить твое настроение и дать заряд энергии, даже если ты думаешь, что сил совсем не осталось.
Отправиться на прогулку
Прогулка всегда хорошая идея, правда! Прогулки невероятно полезны для нашего психического здоровья и настроения. Особенно когда мы чувствуем себя подавленными. Даже короткая прогулка на свежем воздухе подарит ощущение свежести и расслабления.
Поиграйте со своим питомцем
Пушистые друзья отлично поднимают настроение! Обнимайся, гуляй и играй с ними в игры. Это гарантированно улучшит ваше настроение в кратчайшие сроки!
Сделай что-нибудь спонтанное
Просто сделай что-нибудь! Действуй! Отправься в путешествие с подругой, отправляйся в приключение туда, где вы никогда раньше не были! Это точно поднимет тебе настроение.
Устрой небольшую тренировочку
Но при одном условии — ты выберешь только то, что очень любишь. Нравится бегать? Пробежка под веселую музыку отлично подойдет. Любишь танцевать? Скорее иди танцевать!
Испеки что-нибудь
Готовка всегда отвлекает. Давно хотела приготовить синнабоны? Сейчас самое лучшее время. Настроение во время процесса улучшится и более того, у тебя будет много вкусных угощений после.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.