Действительно ли молочные продукты способствуют появлению прыщей?
Если прыщи – твой главный враг, наверняка ты ни раз слышала совет сократить потребление молочных продуктов. Связь между молочкой и акне обсуждается достаточно давно, но это совсем не значит, что отказ от нее избавляет нас от прыщей.
Ну что ж, попробуем добраться до сути саги о молочных продуктах и прыщах.
Уверены, ты успела заметить, что в местном супермаркете появляется все больше безлактозных продуктов. Многие люди приходят к безмолочным вариантам, чтобы решить целый ряд проблем со здоровьем.
Изначально репутация молочных продуктов испортилась из-за проблем с желудком. Последние исследования говорят о том, что 68% людей во всем мире страдают непереносимостью лактозы. Цифра впечатляющая, не так ли?
Дело в том, что в молочных продуктах есть сахарная лактоза, которая подходит не всем. Это основная причина повышенной чувствительности к молочным продуктам. Желудку очень сложно переваривать эту лактозы, это приводит к неприятным желудочным болям.
Так что насчет молочных продуктов и прыщей?
Итак, мы выяснили, что лактоза – не самый лучший друг, когда дело доходит до непереносимости лактозы, но как же молочные продукты влияют на нашу кожу? Все дело в двух белках, сыворотке и казеине, содержащихся в коровьем молоке. Их основная цель – стимулировать выработку гормонов, чтобы помочь телятам расти.
Когда мы потребляем эту сыворотку и казеин, они влияют на наши собственные гормоны. Они выделяют инсулиноподобный фактор роста, который имитирует поведение инсулина. Именно это приводит к высыпаниям.
Еще одна причина, по которой молочные продукты могут способствовать появлению прыщей, заключается в высвобождении андрогенов. Избыток андрогенов может вызвать повышение уровня тестостерона у человека (особенно у женщин). Избыток тестостерона увеличивает выработку кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает прыщи. Вот почему девушкам с гормональным дисбалансом рекомендуется уменьшить потребление молочных продуктов.
Должна ли я полностью отказаться от молочных продуктов?
Как всегда напоминаем, что любые решения стоит принимать после консультации со специалистом. Кому-то молочка не очень подходит, а для кого-то является важным компонентом сбалансированного питания.
Совсем не обязательно прощаться с молочными продуктами навсегда. Если ты страдаешь от хронических прыщей или у тебя частые высыпания на коже, возможно, стоит подумать о сокращении потребления молочных продуктов и посмотреть, улучшит ли это состояние твоей кожи. А еще сегодня так много альтернативы молочным продуктам, перейти на безлактозный образ жизни не так сложно, как раньше.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
