Вода — твой лучший друг в жару: она и освежает, и помогает организму нормально функционировать. Однако чтобы разнообразить свой рацион, помимо нее можно приготовить летний чай с добавлением свежих ягод или фруктов. Так ты не только утолишь жажду, но и получишь настоящий витаминный заряд! Эксперты международного маркетплейса товаров для красоты и здоровья iHerb подготовили несколько рецептов освежающего и очень полезного чая, который ты без труда сможешь сделать самостоятельно.
The Matter of Food on Unsplash
Холодный чай с корицей и розмарином
Чтобы приготовить этот ароматный чай, тебе понадобится:
яблоко — 1 штука;
розмарин — 1 веточка;
палочка корицы;
вода — 4 стакана.
Очисти яблоко от кожуры и нарежь его кубиками. Положи его в кастрюлю, добавь корицу и розмарин, а затем залей кипятком. Дай настояться смеси примерно полтора часа. Затем процеди ее, охлади. Подавай к столу со льдом (колотым или кубиками), а стаканы можешь украсить дольками яблока или апельсина.
Яблочно-цитрусовый чай
Подойдет всем любителям насыщенного цитрусового вкуса! Возьми:
лайм — 1 штуку;
лимон — 1 штуку;
апельсин — 1 штуку;
яблоко — 1 штуку;
палочку корицы;
подсластитель по вкусу;
воду — 4 стакана;
мяту — 30 граммов;
листовой черный чай — 5 чайных ложек.
Очисти яблоко и цитрусовые от кожуры и нарежь ломтиками, добавь к ним подсластитель. Завари чай и настаивай его около 5 минут, а затем добавь его к фруктам. Добавь корицу и настаивай смесь еще 10 минут. Процеди чай, а затем охлади его. Перед подачей можешь украсить его дольками лимона или лайма.
Зеленый чай с клубникой
Чай с клубникой обладает нежным и сладким ароматом. Если хочешь его приготовить, тебе понадобится:
листовой зеленый чай — 5 чайных ложек;
лимон — 1 штука;
мята — 30 граммов;
клубника – 150 граммов;
подсластитель по вкусу;
вода — 4 стакана.
Завари чай, добавив в него подсластитель, а затем процеди и поставь охлаждаться в холодильник. Пока чай охлаждается, взбей клубнику в блендере с соком одного лимона. Когда смесь станет однородной, добавь к ней некрупно нарезанную мяту. Соедини чай с клубнично-мятным пюре, добавь колотый лед и наслаждайся!
Вишнево-мятный чай
Для этого чая возьми:
свежую вишню — 400 граммов;
листовой зеленый чай — 5 чайных ложек;
воду — 4 стакана;
подсластитель по вкусу;
мяту — 50 граммов.
Залей чай кипятком и дай ему настояться 15–20 минут, добавь подсластитель. Очисти вишни от косточек и положи их в кувшин (или другую емкость, где ты собираешься хранить чай). Добавь мяту к вишне: можно ее нарезать, чтобы получить более насыщенный вкус. Процеди чай, чтобы заварка не попала в кувшин с ягодами и мятой, а затем залей его в кувшин. Охлади в холодильнике, а затем подавай к столу!
Персиковый чай
Тебе понадобится:
вода — 4 стакана;
тростниковый или кокосовый сахар — 1 стакан;
листовой чай (зеленый или черный) — 5 чайных ложек;
персик — 2 штуки;
лед (по желанию);
мята (по желанию).
Смешай сахар и два стакана воды в кастрюле, добавь туда нарезанный персик. Поставь на средний огонь и доведи до кипения. Вари до полного растворения сахара, помешивая. Весь процесс займет около 10 минут. Остуди полученную смесь и пробей ее блендером, чтобы была однородная консистенция. Возьми листовой чай и залей его кипятком, дай настояться около 15 минут. Смешай персиковую смесь с чаем и полностью охлади, добавь кубики льда и укрась веточкой мяты (по желанию).
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.