И снова актуалочка! Как бы мы не хотели продлить лето (я все ещё не успела сделать все запланированные летние делишки), осень уже стучится в наши календари, а это значит, что время возвращаться к учебе.
В новой статье делимся советами, как облегчить себе этот переломный момент и настроиться на позитивную волну.
Photo by jose pena on Unsplash
Заранее вернись в правильный режим сна
Лето – чудесное время. Можно ложиться спать с рассветом, а вставать когда некоторые люди возвращаются домой с работы. В этом его прелесть и сложность одновременно, ведь учебные дни – большая нагрузка на организм, и ложиться в кровать с рассветом просто не получится.
Рекомендуем тебе заранее подготовиться к этому периоду и уже сейчас возвращать свой режим к привычному «учебному». Твой организм точно скажет тебе «спасибо»!
Поработай над питанием
Ещё одна прелесть летних дней – есть раз / два в день, закидываться фруктами и холодными напитками и не чувствовать голод. Такой трюк не пройдёт во время учебных будней :) Ты тратишь гораздо больше энергии, происходит колоссальная работа мозга и не только, а это значит, что твоя батарейка будет садиться быстрее.
Будет здорово, если ты вернёшься в нужную колею с питанием – ранние завтраки с правильными углеводами, обеды, ужины, водный баланс и витамины.
Хорошие привычки
Если все лето ты скролила ленту TikTok или смотрела Ривердейл, во время учебного года заниматься этим будет сложнее. В общем, тренируем правильные привычки, ставим таймер, когда заходим в Instagram и следим за временем, проведённым в телефоне.
Также будет полезно вернуть в свои ежедневные ритуалы зарядку, прогулки и чтение. Чтение постов в Instagram сложно сравнивать с прочтением 1-2 глав книги на ночь :)
Гардероб
Немного о бытовом, но не менее важном! Подготовь свой гардероб к осени. У нас вышло два классных материала, которые могут тебе помочь: «И в мир и в пир: базовая капсула, которую можно использовать в школе и после» и «Осень близко или выбираем новый пиджак».
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.