Почему-то мы думаем, что лучший способ привести себя в форму — умереть от усталости в зале. Откроем небольшой (или большой?) секрет для всех. Тренироваться нужно в радость, а не просто ради похудения.
Многие фитнес-центры просто кричат «Все или ничего», «Представь что пот это твой жир», «Просто представь результат и фигачь дальше». На мой взгляд это даже немного унизительно! И очень искажает представление о спорте. Как не попасть в эту ловушку и начать тренироваться в радость? Girls Souls вывел простую формулу из трех компонентов.
Во-первых важно помнить, что у разных людей разный уровень физической подготовки, даже если они начинают заниматься в одном и том же возрасте. Схема низкой интенсивности одного человека является тренировкой высокой интенсивности другого человека. Доверяйте тому, что говорит ваше тело и грамотно составьте план тренировок. Не нужно начинать с жести!
Во-вторых важно найти то, что тебе нравится. Вы предпочитаете спокойный пилатес дома на коврике тяганию железа в зале? Отлично, ищем в интернете прикольные ролики и начинаем вводить эту привычку в жизнь. Вот несколько роликов для вдохновения.
В-третьих на наш скромный взгляд важно чувствовать себя во время тренировки... красивой! Да-да, отправляемся на небольшой шоппинг и выбираем новый классный костюм для спорта. Подумай о том, где и чем вы планируете заниматься и в зависимости от этого подбираем идеальный наряд. Кстати именно этим я планирую заняться на выходных. Да, в мои планы на 2023 год входит регулярная физическая активность.
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.