Запрыгнуть в последний вагон лета: гид по сапборду для тех, у кого мало времени
Лето на исходе, а вы еще не успели прокатиться на доске, которая стала главным героем тысяч сторис и постов? Пора это исправлять! Но действовать нужно быстро. Вместе с экспертом Спортмастер PRO Татьяной Казанцевой (Самара, ТЦ «Космопорт») мы расскажем про минимальный набор начинающего сапбордиста, который вам понадобится, чтобы прокатиться с ветерком и с удовольствием.
Сапборд
Конечно, для первого раза вы, скорее всего, возьмете сап в аренду. Стоит знать, что они бывают разные. Длинные и остроносые — для более опытных спортсменов, они скользят по воде, как по маслу, но хуже поддаются управлению. Доски покороче и с круглым носиком, наоборот, не могут развить такую большую скорость, но зато очень устойчивы. Так что если вдруг не будет инструктора, который подберет вам сап, вы знаете, какой вам нужен.
А если вы уже так вдохновлены возможностью рассекать волны когда и где захотите, что решили покупать собственный сап? Оптимальный вариант — доска длиной 3–4 метра и шириной 80 сантиметров. Не забудьте про весло! Алюминиевое дешевле, карбоновое легче и прочнее. А еще — специальный трос под названием лишь, который прикрепляется одним концом к сапу, а другим к ноге, не давая доске уплыть в случае падения.
Спасательный жилет
Как бы спокойно ни выглядела ровная гладь, все-таки вода — это стихия, и безопасность на воде превыше всего. На станциях жилеты обязаны выдавать в комплекте с сапбордом. Если же вы решили покупать собственную доску, то по закону тоже должны быть обеспечены индивидуальным средством спасения. Так что не забудьте про этот важный элемент экипировки.
Спортивная одежда
Нет, обычная футболка и шорты тут не подойдут. Они быстро впитывают воду, становятся в два раза тяжелее, а сохнут долго. После того как вы упадете (а вы, скорее всего,несколько раз упадете в воду, пока научитесь стоять на доске), вам не понравится весь оставшийся день мерзнуть в мокрой и холодной одежде. А под вечер это уже небезопасно, можно заболеть.
Для сапбординга, как и любого спорта на воде и вообще активностей, где вы потеете, нужна одежда из синтетики. Тот же полиамид, который входит в состав ткани беговых футболок, гораздо быстрее высохнет. В спортивном магазине вы найдете много моделей одежды из подходящей синтетики в отделах снаряжения для бега, фитнеса и походов. Лучше всего брать футболку и тайтсы — в таком комплекте будет комфортно и поздним, и ранним летом.
Если же увлечетесь настолько, что захотите продолжать и осенью, а погода и вода будут уже прохладны, то стоит подобрать гидрокостюм: сухой, под который можно одеть термобелье или флис. Либо неопреновый, который в зависимости от толщины ткани будет сохранять тепло тела даже в холодной воде. И не забыть про аксессуары: балаклаву, перчатки и гидроноски.
Гермомешок
Если вы хотите снимать фото и видео по ходу водной прогулки, герметичный мешок для телефона — ваш мастхэв. В спортивном магазине можно найти «гермы» разного размера, в том числе с прозрачной пленкой, через которую можно нажимать кнопки. Лучше, если мешок будет пристегнут к вашему поясу. Приобретите для этого карабин или поясную сумку.
Головной убор
Пока солнце еще светит по-летнему, на открытой воде во время долгой прогулки недолго получить солнечный или тепловой удар. Поэтому головной убор, если вы собираетесь провести на сапе больше часа, точно стоит взять с собой. Лучше выбирать панамки с резинкой под подбородком, которая удержит шляпку на голове в ветреную погоду.
Солнцезащитный крем
Даже если обычно вы не обгораете, прогулка на сапе может вас удивить. Не забывайте, что на воде ультрафиолет атакует нас дважды — сначала прилетает сверху, а потом еще и отражается от воды. Думаем, никого не прельщает риск обнаружить себя вечером в состоянии вареного рака. Так что обязательно внесите SPF-крем в список «не забыть взять с собой». Кстати, купить его можно в том же спортивном магазине — есть бренды, которые выпускают качественные санскрины с SPF 50+ для походников.
Немного о технике
Необходимый минимум снаряжения собрали. Остается только толкнуть сап в воду и полететь по волнам! Но это тоже важно сделать правильно. Чтобы не повредить доску и не получить травму:
- Заходите в воду вместе с сапбордом до колена — потом можно вставать на доску.
- Убедитесь, что «плавник» сапа не зарывается в песок.
- Держитесь за доску обеими руками с двух сторон и забирайтесь коленями на середину сапа, где находится ручка для переноски.
- Помните, коленная посадка — самая устойчивая, побудьте в ней, чтобы почувствовать баланс, а не вставайте сразу.
- Чтобы встать, оставайтесь на середине доски, подтяните стопы к коленям и сядьте на корточки, затем медленно поднимайтесь, держа спину прямой, а стопы параллельно друг другу.
- Падайте в воду, а не на сап.
И, конечно, не бойтесь падать. На вас спасательный жилет, доска не уплывает, ведь она привязана лишем, гермомешок пристегнут к поясу, а одежда быстро высохнет. Быстро забраться на сап можно, если схватить его обеими руками и навалиться на него всем телом, а затем поставить на доску ноги. С этим снаряжением и знаниями вы, конечно, удачно закроете этот маленький летний гештальт. Ну а дальнейшее мастерство — дело тренировок. Которые, надеемся, продолжатся и в следующем сезоне.
Обложка: alexey turenkov на Unsplash
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
