Что делать, когда новости не дают расслабиться
За последние два года мы стали бояться новостей. Осмелюсь сказать, что у нас появилась тревожная зависимость от новостных каналов в Telegram. И с одной стороны как же круто, что технологии дошли до такого и мы моментально узнаем о происходящих событиях в мире, но с другой стороны – иногда очень сложно их переваривать внутри. Чувствовать себя подавленным и сбитым с толку нормально, это делает нас человечными.
Но как помочь себе расслабиться после потребления большого количества контента? Рассказываем в новой статье.
Отложи телефон
Да-да, я серьезно. Практиковала это несколько раз за последние пару недель и это помогало мне прийти в себя. Знаю, что некоторые полностью убирают социальные сети, но можно начать с двух часов в день без телефона. Проведи это время за книжкой, учебой, прогулкой с братом / сестрой. Просто чтобы проветрить голову.
Баланс превыше всего
Этот пункт вытекает из прошлого. Все мы всегда верим и надеемся на лучшее, но если твой мозг перенасыщен какими-либо событиями об этом можно забыть. Попробуй не только делать паузу с гаджетами, но и отфильтровать то, на что ты подписана. Оставь только те каналы, которые не вызывают у тебя чувство тревоги.
Поговори с подругой или другом
За последние несколько недель я провела очень много времени общаясь один на один с людьми. И это то, что спасает и меня и их, я в этом уверена. Обсудить новый лук или новую фоточку Тома Холланда и Зендеи – это всегда хорошая идея.
Поменяй свои привычки
У многих из нас есть эта ужасная привычка – первым делом после сна проверять телефон, а также не расставаться с ним вплоть до самой ночи. Самое время поработать над этим!
Пусть первым твоим утренним делом будет стакан воды (заготовь его с вечера), небольшая зарядка (5 минут в день лучше, чем ничего) и контрастный душ (полезная штука). Устрой себе челлендж и попробуй практиковать это на протяжении 21 дня. Уверены, что это пойдет тебе на пользу.
Напиши нам
Знаем, что иногда сложно общаться на какие-то темы с родными. Сложно признаваться в своих страхах, сложно понять, что делать. Мы всегда ждем ваши письма и сообщения на aloha@girlssouls.ru или прямо здесь в директе. Хотим и будем помогать каждому, мысленно обнимаем!
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
