Устроить домашнее спа довольно легко. Рассказываем, как сотворить ванную терапию всего за несколько шагов.
Во-первых, создайте атмосферу
Все спа-центры пропитаны атмосферой. Чтобы создать свою, авторскую, попробуйте зажечь свечи и разместить их вокруг ванны. Самое крутое – занять себя любимым делом. Я включаю Netflix, читаю книги и журналы (они, как правило, промокают, поэтому держите полотенце для рук поблизости) и, конечно, слушаю музыку. Делайте то, что вам больше всего нравится.
И не забудьте свой любимый напиток. Горячий чай с разными пряными добавками, даже горячее какао – всё это дополнит вашу атмосферу во время принятия ванны и по-настоящему расслабит.
Самое главное, попросите свою семью представить, что целый час вас будто нет дома.
Photo by Aleksander Fajtek on Unsplash
Не забудьте о соли для ванн
Я люблю насыпать в ванну соль без запаха или с каким-нибудь ненавязчивым ароматом. Соли для ванн отлично помогают при болях в мышцах. Они также очень смягчают воду.
Пузыри – это всегда отличная идея!
Я люблю ванны с огромным количеством пены. Чтобы пена правильно и обильно пузырилась, нужно медленно выливать ее в бурлящую воду.
Несколько капель эфирных масел для аромата
Эфирные масла для ванн у меня всегда под рукой. Достаточно 10 капель, чтобы тонкий аромат начал творить свою терапию. Лаванда особенно хороша для того, чтобы привести вас в сонное настроение. А мой любимый эвкалипт помогает восстановиться во время эмоционального выгорания и словно очищает ваше сознание (и, кстати, очень полезен в период болезней).
Если не эфирные масла, то используйте соду и что-нибудь из… холодильника!
Если я не добавляю эфирные масла, то использую в огромном количестве соду: она по-настоящему очищает кожу и производит детоксикацию. В воду также можно добавить ходоные мед и / или молоко – тотальное увлажнение и питание вам обеспечено!
Не забудь что-нибудь положить под голову
У меня была пластиковая подушка, которая присасывалась к стенке ванны. Вы также можете свернуть полотенце для рук, чтобы положить под шею, это сделает процесс принятия ванны более удобным.
Нанесите на лицо маску
Мы на финишной прямой, но для окончательного спа-опыта в домашних условиях нанесите на лицо маску. Оставьте ее на 10 минут, а затем смойте теплой мочалкой. Божественно!
Натяни свои банные рукавицы
Через 15 минут расслабления в теплой ванне, я люблю натянуть рукавицы-мочалки и массажировать все тело со скрабом, сделанным из кокосового масла и коричневого сахара. Этот скраб я делаю сама. Вы не поверите, какой мягкой и эластичной станет ваша кожа.
Возьмите самое большое и пушистое полотенце и махровый халат
После душа нет ничего лучше больших качественных полотенец и халата. Это по-настоящему расслабляет и готовит ко сну.
Намазать себя увлажняющим кремом
Горячая вода выведет из вашей кожи все масла. Поэтому теперь вам нужен увлажняющий крем, чтобы зафиксировать всю оставшуюся влагу внутри.
С легким паром!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.