Как я люблю говорить, это случается с лучшими из нас. Да, всем иногда бывает грустно. Стресс из-за учебы, отсутствие понимания с родителями или партнером, да простая хандра после зимы. Важно дать себе немного времени и погрустить, а потом сделать то, что поможет тебе взбодриться! Что именно? Рассказываем в новой статье.
Photo by Ivana Cajina on Unsplash
Послушай музыку
Только не грустную! Это удивительно, как музыка влияет на наше настроение. Наверняка ты сама замечала, как простая трехминутная песня может помочь стать веселее. Поэтому вперед и с песней в прямом смысле этого слова :)
Погуляй
Эта идея лежит на поверхности, но, когда нам грустно, ее так сложно воплотить. Чаще всего хочется залезть под теплый пледик и спрятаться от всех проблем, но на самом деле гораздо эффективнее взять подругу под руку и пройтись по любимым улочкам города.
Пообнимайся или поиграй с питомцем
Пушистые друзья всегда приходят первыми, когда нам грустно. Бери в охапку любимого питомца и позволь себе немного помучить его. Любя, конечно же :)
Сделай что-нибудь спонтанное
Ты слишком рациональна. И это хорошо. Это помогает тебе в учебе и не только, однако спонтанные действия делают нас такими воодушевленными! Давно мечтала о небольшой поездке с подругой? Самое время ее запланировать! Хотела попробовать что-то экстремальное? А почему нет!
Сделай какую-нибудь классную тренировку
Если ты любишь бегать, устрой небольшую пробежку, если расслабляешься во время йоги – пришло время достать коврик. В такие моменты наш мозг очищается от ненужного, и спустя час ты сама удивишься, как легко стало на душе.
Испеки что-нибудь
Еда часто приносит нам расслабление и удовольствие. Это, действительно, то, что делает нас более счастливыми! Испеки любимый торт и раздели его за душевным чаепитием с родными.
Посмотри любимый фильм
Если тебе совсем не хочется никуда выходить, просто включи любимый фильм. Хорошая комедия – это всегда действенное лекарство!
Напиши свои мысли
Иногда это тоже улучшает настроение. Не о всех ситуациях и мыслях хочется рассказывать, но почему бы об этом не написать? Это также является прекрасным способом посмотреть на себя со стороны.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.