Как поддержать друга, который потерял близкого
В жизни есть вещи, к которым мы не можем быть готовы, хотя и знаем, что они неизбежны. Потеря близкого – одна из них.
Наши родители должны оставить нас. Они приводят нас в этот мир, любят, учат, они рядом в тяжелые минуты и празднуют наши успехи. И, если нам повезет, они увидят, как мы вырастем во взрослых людей, которым уже не необходима помощь родителей (конечно, это не правда, родители нужны всегда).
Затем в какой-то день, который, как мы надеемся, будем в далеком будущем, в месте, которое, как мы надеемся, будет полно близкими людьми, и в конце путешествия, которое, как мы надеемся, не будет болезненным, они покидают нас. Они умирают. И нам остается жить в их честь.
И даже если наши родители покидают нас после долгой, счастливой жизни, а не после болезни или несчастного случая, мы никогда не готовы к такому большому горю.
Наличие друзей рядом в такой момент жизненно необходимо.
Если у вас есть друг, переживающий эту трагедию, мы расскажем, каким способом нужно поддержать его, а чего стоит избегать.
Photo by Fabio Neo Amato on Unsplash
Будь рядом. Как бы то ни было
Напиши письмо. Остановись у него дома. Принеси завтрак. Позови на прогулку. Подбрось книгу (и главное, не связанную с горем), которая, по твоему мнению, ему понравится. Устрой уборку в его доме. Выгуляй собаку. Купи продукты. Делай что угодно из рутинных дел.
И даже если этот человек – не твой близкий друг, а просто коллега, тоже стоит поддержать его, написав сообщение со словами поддержки.
Что не помогает
«Напиши, если тебе что-то понадобится» – это звучит очень похоже на: «Я хочу чувствовать, что поддерживаю тебя, но у меня нет энергии, идеи или желания, чтобы понять, как это сделать». Горе затрудняет распознавание того, что вам нужно. Но точно не стоит кидать слова, чтобы к тебе обратились за помощью если что… Друг этого не сделает, у него просто пелена горя перед глазами, и справиться с ним ему в одиночку очень сложно. Вот почему твои шаги навстречу ему так необходимы.
Не делай вид, что боль ушла. Помни
Горе не проходит и через месяц. Оно не проходит и через год. Оно с нами навсегда с различной интенсивностью. Эмоциональная боль, как и физическая, может появиться снова, даже если рана кажется зажившей. Когда все знают об этой боли, когда она очевидна, и люди признают ее с помощью слов памяти и цветов, ее легче пережить. Если же думать, что твой друг уже пережил горе, то, переставая об этом говорить, ты можешь оставить его наедине с тяжелыми воспоминаниями.
Заскочи к нему с цветами, бутербродами, мороженым или на новый сериал и спроси, не хочет ли он поговорить о чем-нибудь. Делай так по крайней мере первый год. И не жди ничего взамен: это правильно и нужно в первую очередь твоему другу.
Очень важно: не иди к нему со своим горем или проблемами. Сейчас не время вешать на него дополнительную боль. Потеря родителя – уже достаточное бремя.
Не забывай об особых памятных днях
Такие дни могут быть одними из самых тяжелых: горе нуждается в пространстве и времени, чтобы вырваться наружу после тщетных попыток забыть и смириться. Если твой друг потерял родителя, спроси его прямо, какие даты для него памятные. Возможно, это дни рождения и смерти, или День матери или День отца, какие-то праздники, годовщины свадьбы… Отметь их в своем календаре и установи напоминание. Простое текстовое сообщение в такой день твоему другу — важная поддержка и внимание.
Пусть делятся
Дай своему другу возможность поговорить с тобой о том, почему он скучает по своему родителю. Прояви внимание, когда он захочет рассказать тебе о своих переживаниях, о счастливых или грустных моментах той жизни, о сложных, болезненных эмоциях, которые мы обычно скрываем от окружающих.
Photo by Jonathan Meyer on Unsplash
Слушай
Окружи человека заботой, реагируй на его слова. Твои реплики: «Я понимаю», «Я знаю, что это трудно», «Я рядом» поддержат его.
Не пытайся исправить это
Не говори таких вещей, как «Всё происходит по какой-то причине» или «Скоро тебе станет лучше». Такие заявления заставляют думать, что горе твоего друга не имеет силы, что оно длится слишком долго или причиняет слишком сильную боль. Как будто то, что твой другчувствует, не соответствует твоим ожиданиям о том, как выглядит скорбящий человек. Это не так.
Не позволяй другу в одиночку переживать горе
Прислушайся к нему, дай ему пространство для жизни, для слов и для существования в твоей компании. Это быстрее позволит ему пережить боль и начать выходить на солнце.
Обложка Photo by Jonathan Meyer on Unsplash
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
