Сила принятия: как научиться принимать и не сопротивляться
Жизнь непредсказуема. Мы не можем контролировать абсолютно всё, и в одну прекрасную минуту она может кардинально измениться. Это прекрасно и ужасно одновременно.
Все мы стараемся держать жизнь под контролем, и, если вдруг что-то идет не так, быстренько это исправить. И как бы сильно мы ни старались исправить произошедшее, иногда получается только хуже. Поэтому иногда лучше принимать события такими, какие они случились, нежели сопротивляться им.
Поговорим о том, как этому научиться.
Из минуса в плюс
Когда мы говорим о силе принятия, то не имеем в виду, что в сложной ситуации нужно садиться в удобное кресло, складывать ручки и ничего не делать. Наоборот, необходимо признать, что это действительно происходит с тобой, позволить себе злиться, расстраиваться, проявлять чувства, а не прятать их.
Затем предлагаем тебе посмотреть на ситуацию со стороны: может ли она научить тебя чему-то, сделать тебя добрее, сильнее?.. Даже самые сложные истории учат нас.
Подумай, можешь ли ты превратить минус в плюс для себя. Это гораздо лучше, чем просто отрицать всё вокруг. Попробуй взять контроль не над сложившейся ситуацией, а над тем, как ты реагируешь на это.
Могу ли я помочь?
Человеку свойственно желание полностью контролировать свою жизнь, поэтому, когда происходит что-то неожиданное, нам сложно это принять. Мы делаем всё возможное, чтобы не верить в случившееся. Будь то расставание близких людей, диагностирование тяжелой болезни – мы хотим от этого убежать, хотя в любом случае нам будет больно.
Попробуй сфокусироваться на том, что ты можешь контролировать. Продумай свои следующие шаги. Здоровым, правильным выходом будет дать себе почувствовать боль сразу и потом сфокусироваться на том, чем ты можешь помочь.
Жизнь течет ровно так, как нужно
Пожалуй, это принять сложнее всего. Все что происходит с тобой – плохое, хорошее, странное – делает тебя лучше и сильнее.
Приведу простой пример. У тебя был парень, и ты всегда думала, что он тот самый, но вы расстались. Потом ты переживала, много плакала. Спустя какое-то время отошла, у тебя появился кто-то еще, и сейчас ты уже не очень понимаешь, зачем встречалась с «тем самым».
Доверься себе и своим близким. Доверься тому, что происходит с тобой. У жизни всегда припрятан для нас лучший план. Честное слово.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
