Боремся с бессонницей с помощью эфирных масел
Первая полная рабочая неделя нового года, а ты все никак не можешь вернуться в режим. Знакомо? Не суди себя строго, все мы на праздниках не вылезали из кровати раньше часа (потому что это просто неприлично), ели шоколадки до глубокой ночи (или точнее сказать утра?), долго гуляли и очень много смотрели Netflix. Правда, очень много. Поверь нам, в этом нет ничего страшного, главное наконец вернуться в привычный рабочий режим. И если у тебя после новогодних каникул проблемы со сном, то у нас есть для тебя решение. Попробуем эфирные масла?
Главные их преимущества – эфирные масла натуральные, и их можно добавлять в ванну, распылять на подушку, рассеивать с помощью увлажнителей воздуха или наносить прямо на кожу. Но всегда перед большой дозой масла проводи небольшой тест, чтобы убедиться, что у тебя нет на него аллергии.
Сладкий майоран
Одно исследование показало, что ароматерапевтический массаж с добавлением масла сладкого майорана улучшает качество сна. Разбавленным маслом можно помассировать ступни и руки и будешь спать как младенец!
Где купить: мы любим iherb, поэтому вот тебе ссылочка.
Ветивер
Ветивер – корневое растение, которое растет на Гаити. Местные считают, что энергетика ветивера очень сильная, поэтому даже малая капля будет держать тебя в тонусе, а еще поможет хорошенько поспать :)
Где купить: снова любим iherb, можно вот тут приобрести.
Валериана
Всем известная валериана использовалась против бессонницы и волнения аж со второго века нашей эры! А приобрела популярность в 17 веке в Европе. Рекомендуется принимать валериану в виде чая или настойки, но и пару капель масла на подушку не помешают.
Где купить: делимся ссылкой.
Римская ромашка
Ну любим мы ромашку, ну что поделать! А ромашковый чай перед сном с парой любимых конфет, красота же! Как и с валерианой, несколько капель масла римской ромашки перед сном успокоит кожу, разум и тело.
Где купить: вот здесь.
Кедр
По свойствам кедр похож на ветивер, и его рекомендуют использовать, чтобы расслабиться после тяжелого дня
Где купить: опять на iherb.
Лаванда
Масло лаванды – одно из самых успокаивающих природных масел. Кстати, если смешать лавандовое масло с сандаловым или кедровым, получится очень даже интересно, ну а главное, полезно!
Где купить: посмотри iherb.
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
