Как "правильно ссориться" и не травмировать детей?
Супружеский конфликт часто является источником семейного стресса и проблем с адаптацией у детей.
Эти советы помогут свести к минимуму воздействие на психическое здоровье ребенка.
1. ИЗБЕГАЙТЕ ДЕСТРУКТИВНЫХ КОНФЛИКТОВ
Мы не обязаны избегать всех разногласий в присутствии детей, и в действительности мы не должны этого делать.
Недавно проведенное исследование показало, что супружеский конфликт может быть полезен для развития ребенка, если этот конфликт конструктивен.
Деструктивные формы поведения в конфликте включают невербальный гнев, молчаливое обращение родителей или отстранение родителей. Такая тактика молчания расстраивает детей не меньше.
Лучшее, что можно сделать, когда происходят открытые ссоры - это избегать использования деструктивных стратегий.
2. МОДЕЛИРУЙТЕ УВАЖИТЕЛЬНОЕ НЕСОГЛАСИЕ
Не все споры плохи, если мы расходимся во мнениях уважительно.
Допустим, двое детей поссорились. Как вы хотите, чтобы они разрешили эту ситуацию? Именно так вам следует сделать в следующий раз, когда у вас возникнет острый спор с вашим партнером. Дети учатся на примере нашего поведения. Враждебные перепалки между родителями невольно моделируют агрессивное поведение. Они учат детей тому, что проявление агрессии - это "взрослый способ" разрешения конфликтов.
Таким образом, сохраняя уважительные отношения между членами семьи, вы научите детей правильным навыкам разрешения конфликтов. Уважительное отношение к спорам между родителями также предотвратит эскалацию конфликта.
3. ОГРАНИЧЬТЕ ТЕМЫ РАЗНОГЛАСИЙ
Не все темы споров одинаково расстраивают детей.
Согласно исследованиям, разногласия по поводу финансов, экономических вопросов, управления временем и постановки целей не влияют на эмоции ребенка, а разногласия по поводу воспитания детей - влияют.
Ограничьте виды конфликтов, чтобы связанные с детьми или сложные темы обсуждались только за закрытыми дверями.
4. ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОНСТРУКТИВНЫЕ МОДЕЛИ ПОВЕДЕНИЯ В КОНФЛИКТЕ
Конструктивное поведение в конфликте позитивно отражается на детях, повышая чувство безопасность ребенка, положительные эмоции, сон, успеваемость, социальные навыки, навыки решения проблем, разрешение конфликтов, преодоление стресса и результаты, связанные со здоровьем.
Конструктивное поведение в конфликте включает:
- ласковый или добрый контакт вместо того, чтобы использовать агрессию;
- уважение, вместо призыва к стыду или порицания;
- решимость разрешить проблемы, найти четкое решение;
- объяснение ситуации своему ребенку и ни в коем случае не обвинять его в конфликте.
5. ОБРАТИТЕСЬ К СЕМЕЙНОЙ ТЕРАПИИ
Неразрешенные проблемы в семье могут создать рискованную семейную обстановку и серьезные проблемы для детей.
В дисфункциональных семьях с высоким уровнем конфликтов родителям трудно разрешить ситуацию самостоятельно. Профессиональная помощь, такая как семейная терапия - один из лучших способов вернуть свою жизнь в нормальное русло.
Профессиональный психотерапевт может помочь вам найти лучший способ справляться с конфликтными ситуациями и избегать эмоциональных потрясений. Они также могут помочь всей семье развить здоровые отношения, стратегии управления гневом и навыки регулирования эмоций.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
