Ложишься в кровать с сияющей и ровненькой кожей, а просыпаешься с горой Эверест на лбу... На самом деле не зря говорят, что мы то, что мы едим. Пора разобраться, какие продукты станут главными помощниками твоей идеальной коже.
Кейл
Кейл может стать помощником номер один для твоих проблем с кожей, т.к. он обогащен антиоксидантами и витаминами K, A и C. Вместе они осветляют твою кожу и очищают поры. Не зря его так сильно любят все ПП-шные инстаблогеры добавлять в смузи, не так ли? :)
Лимон
Если ты страдаешь от акне, попробуй добавить немного лимона в свой рацион. Его кислотность прекрасно помогает бороться с этой проблемой. Лимоны отлично подходят для снятия воспалений и устранения излишков кожного масла, которые, как известно, способствуют возникновению прыщей. Простой и легкий способ добавить лимон в свой день – выпить с утра немного теплой воды с лимоном. Это полезно не только для кожи, но и для пищеварительной системы, а еще это вкусно. Так что беспроигрышный вариант!
Photo by Louis Hansel @shotsoflouis on Unsplash
Батат
Предлагаем заменить любимые чипсы ломтиками запечного батата! Это не только вкусно, но и действительно полезно для твоей кожи. Когда ты ешь батат, твой организм превращает содержащийся в батате бета-каротин в витамин А. Витамин А действует как кожный барьер для грязи и нежелательных веществ.
Папайя
Еще один помощник от воспалений. Папайю можно есть отдельно, а еще она является основным ингредиентом многих отшелушивающих средств для лица, поскольку ее ферменты отлично подходят для удаления омертвевших клеток кожи.
Рыба
Когда дело доходит до лучших продуктов, которые могут помочь коже, обязательно вспоминаем о рыбке, поскольку она богата омега-3. Часто прыщи появляются из-за наращения гормонального фона. Он может повышаться, понижаться – это нормально и происходит у каждого! :) Рыба отлично регулирует тестостерон (гормон, который вызывает чрезмерное производство кожного масла). Для тех, кто не очень любит рыбу, подойдут лосось или треска, они достаточно нейтральны по вкусу и их легко готовить!
Мятный чай
Еще одно отличное противовоспалительное средство – мята. Помогает при красной пигментации, а также действует как антисептик, предотвращающий закупорку пор бактериями.
Мятный чай – прекрасное дополнение к утреннему ритуалу пробуждения или вечернему отходу ко сну!
Конечно, правильное питание и свежие продукты – это всегда большой плюс. Однако проблемы с кожей могут быть зарыты гораздо глубже. Поэтому не забудь обратиться к специалисту!
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.