Сколько нужно времени, чтобы действительно забыть своего бывшего?
«Чтобы забыть человека, нужно, чтобы прошла половина срока, который вы с ним встречались», — так сказала наивная и очаровательная Шарлотта Йорк из сериала «Секс в большом городе». Эта своеобразная мудрость (хотя и очень упрощенная) представила многим из нас простой способ понять дорогу расставаний. Почему? Потому что заменить незнание и эмоциональную суматоху после расставания математическим уравнением гораздо проще.
Но давайте смотреть правде в глаза, гарантий никаких нет. Так на что же нам тогда ориентироваться?
Что это вообще значит «забыть» кого-то?
Многие психологи говорят, что, первое, что нужно понять, это то, как вообще выглядит это загадочное «забыть» кого-либо. Расскажем о двух главных пунктах. Первый — это время. Нам действительно нужно просто подождать, пока сильные эмоции отступят и все вокруг перестанет напоминать о бывших отношениях. Как только вы поймете, что смотрите на совместное прошлое беспристрастно, значит вы прошли первый этап.
Период рефлексии
Как только мысль о бывшем перестанет вызывать у вас желание кидаться вещами в стену, пора переходить ко второму шагу: рефлекции. И в этот момент вам понадобится кто-то, кто поможет вам в вашем путешествии. Поэтому берем лучшую подружку, сажаем рядом с собой на кофеек и рассказываем ей, чему прошлые отношения научили вас. Что пошло не так? Какова моя роль в этом? Это важно, потому что если этого не сделать и не прожить, есть вероятность повторения этих же ошибок в будущем.
Очень важно дать себе время
Когда присутствуют сильные эмоции, такие как смущение и стыд, они мешают любой реальной эмоциональной работе, заставляя чувствовать себя «застрявшими» на пути к исцелению. Может показаться, что вы единственный человек, который не способен пережить расставание, но это почти невозможно. Вы будете думать, что невероятно трудным двигаться дальше и снова чувствовать себя счастливым, но это обязятельно произойдет, если вы дадите себе время и пространство. Фокусируйтесь на том, что вас радует. Учеба, работа, встреча с друзьями. Время наедине с собой, семьей. Если чувствуете, что не справляетесь сами — обратитесь к специалисту. Это П Р А В И Л Ь Н О и совершенно Н О Р М А Л Ь Н О.
Так сколько времени нужно, чтобы «переболеть»? Это зависит от многих факторов. Будьте добрыми к себе, дайте себе передышку. Дайте себе время и не гонитесь навстречу новым отношениям. Любой опыт необходимо осмыслить и пережить. И только потом идти на встречу новым приключениям.
Обложка: Darina Belonogova
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
