В подростковом возрасте заботы и тревоги, кажется, занимают центральное место в наших умах. У каждой из нас есть этот тихий голос в глубине души. Чаще всего это хороший голос – он заставляет нас учиться, вставать на зарядку, не писать сообщения бывшим. Но иногда этот голос заходит так далеко, что хорошие мысли превращаются в беспокойство и это конечно хорошенько мешает нам жить.
В новой статье обсуждаем то, о чем просто пора перестать думать :) Да-да, взять и перестать!
Тревога №1: я должна привести свою жизнь в порядок.
Наш ответ: Это просто невозможно. Упорядоченная жизнь – миф. Твоей целью не должна быть «идеальная жизнь», она должна быть счастливой. И даже если ты думаешь, что у кого-то жизнь похожа на «нормальную / спокойную / упорядоченную / спланированную», это скорее всего не так :)
Тревога №2: я не так хорошо выгляжу.
Наш ответ: Всегда найдется кто-то, чьей внешности ты будешь завидовать, у кого-то всегда будет талия меньше, кто-то будет больше читать или уметь играть на гитаре. Но в этих «кто-то» совсем нет… тебя! Кстати, про тебя кто-то думает так же. Кто-то завидует твоим роскошным кудрям, твоему умению шутить и многому другому. Пора перестать сравнивать себя с кем-либо прямо сейчас, это сильно усложняет твою жизнь.
Тревога №3: у меня недостаточно денег.
Наш ответ: Пока. Деньги – это такая временная история. Сегодня они есть, а завтра они исчезли. Не зацикливайся на деньгах и стремлении иметь все прямо сейчас, потому что эта мысль захватит твой мозг и сделает из тебя робота. Мы серьезно!
Тревога №4: меня не пригласили.
Наш ответ: Это что, FOMO (Fear of missing out / боязнь пропустить что-то интересное)? Такс, ну ты уже взрослая девочка. Пора перестать бояться таких вещей.
Представляем ситуацию – все идут на какую-то тусовку, а ты вынуждена сидеть и писать доклад к завтрашнему уроку. Что делают на тусовках? Ок, веселятся, болтают, танцуют, обсуждают какие-то вещи. Ты пишешь крутейший доклад, получаешь хорошую оценку, дальше из этого доклада рождаются новые талантливые работы, поступаешь в роскошный ВУЗ и получаешь работу в заветной компании. Понимаешь, о чем мы? Мыслим шире!
Тревога №5: я в стрессе.
Наш ответ: Наверняка ты думаешь о чем-то очень часто, что только усугубляет ситуацию. Замедлись. Вернись на землю, сделай несколько глубоких вдохов и постарайся посмотреть на все это со стороны. Выпей чашку чая и послушай любимую песню, а затем соберись и устраните то, что тебя напрягает.
Тревога №6: я не в отношениях.
Наш ответ: Не перестаем смеяться и удивляться тому, что отношения приходят, когда их совсем не ждешь. Расслабься. В этой гонке за отношениями ты можешь согласиться на то, чего совсем не заслуживаешь… Все будет в свое время, мы точно знаем!
Тревога №7: мне не нравится мое тело.
Наш ответ: Во-первых, с тобой ВСЕ В ПОРЯДКЕ и ты ПРЕКРАСНА. Во-вторых, мы учимся не сравнивать себя с сильно отфильтрованными фотографиями в социальных сетях, помнишь? Потому что это реальная жизнь. Любовь к себе не приходит в одночасье, над этим нужно работать. Нужно учиться любить себя немного больше каждый день.
Тревога №8: я делаю недостаточно.
Наш ответ: Раз у тебя возникла эта мысль, значит, ты точно делаешь достаточно. Чаще всего мы думаем об этом во время выгорания. Поэтому попробуй сделать передышку и посмотреть на то, что ты уже успела сделать! Ты делаешь достаточно. Всегда.
Тревога №9: я глупая.
Наш ответ: Быть умным – абсолютно субъективная история. Сообразительность и интеллект проявляется в разных формах, и только потому, что у кого-то более высокие оценки совсем не значит, что он более умный.
Тревога №10: я не счастлив прямо сейчас.
Наш ответ: На самом деле это тоже достаточно субъективно. А вообще, можно ли быть счастливым постоянно? Ну вот прямо 24/7? Я думаю можно и нормально не быть. А еще важно позволить себе не быть. Важно грустить и печалиться, тревожиться, чтобы потом вспоминать, что такое счастье.
В нашей жизни так много борьбы, тревог, беспокойства. Это все учит нас и делает гораздо сильнее. Если ты хочешь чем-то поделиться, но не знаешь с кем – напоминаем, что мы всегда готовы выслушать тебя. Пиши на aloha@girlssouls.ru.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.