4 мифа о сахарном диабете
Почему мы решили поговорить про диабет? Да просто мы очень часто слышим о нем и даже делаем вид, что кое-что знаем и можем обезопасить себя. Например, выбираем колу без сахара, думая, что это безопаснее. Хотя на самом деле уже давно доказано, что кола без сахара гораздо опаснее обычной колы, именно она вызывает диабет. Или еще: мы привыкли думать, что она настигает только пожилых людей. Но знала ли ты, что сегодня 422 миллиона человек во всем мире болеют сахарным диабетом, даже дети и подростки?
Диабет, безусловно, опасен, и действительно может привести к необратимым последствиям для организма и даже к летальному исходу, но всё же не является самой опасной болезнью. И сегодня мы расскажем про самые распространенные мифы о диабете.
- Стройные люди не страдают диабетом
Диабет 2-го типа становится все более распространенным среди молодых людей всех типов телосложения, и не только люди с избыточным весом, но и с вполне стандартной фигурой тоже могут заболеть им. Это доказывает, что ходить к доктору на плановый осмотр нужно регулярно, не зависимо от самочувствия и отсутствия внешних негативных признаков.
- Диабет помешает мне заниматься спортом
Наличие диабета не означает, что вы должны отказаться от занятий спортом. На самом деле люди, страдающие диабетом 2-го типа, могут справиться со своей болезнью без лекарств с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Однако, если вам нужен регулярный прием лекарств, не откладывайте это на потом. Есть много спортсменов, больных диабетом, ставших образцом поведения. Например, сэр Стивен Редгрейв – 5-кратный олимпийский золотой медалист по гребле.
- Больше никаких сладостей?
Все дело в контроле. Диабет не означает, что вы не можете есть сладкое – вам просто нужно контролировать количество сладкого. Раньше людям говорили уменьшить его потребление: это происходило потому, что эксперты думали, что употребление сахара повысит уровень сахара в крови слишком высоко. Однако недавние исследования показывают, что это не так – речь идет о количестве сахара, которое вы едите, а не просто о его наличии. Как и все в жизни, речь идет о балансе.
- Люди будут по-другому смотреть на меня
Диабет не меняет вас: вы по-прежнему тот, кем были. Ключевым является знание – вы можете встретить людей, которые, возможно, не очень много знают о диабете, но вы можете помочь им узнать о состоянии, предупреждающих признаках и о том, как они могут поддержать вас.
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
