Отношения с самим собой – почему это так важно
Хорошие отношения – это основа успеха во всех сферах нашей жизни. Хорошие отношения с самой собой… думаю, вы поняли :)
Важно запомнить одно простое правило: как ты относишься к себе, так ты относишься к окружающим и так окружающие будут относиться к тебе. Как только ты полюбишь и полностью примешь каждый маленький кусочек себя, твоя жизнь начнет налаживаться, поверь нам. Как это сделать? Рассказываем в новой статье.
Прямо сейчас мы хотим, чтобы ты взяла листочек и честно ответила на следующие вопросы:
- Насколько сильно я себя люблю?
- Являюсь ли я лучшим другом самой себе?
- Честна ли я с собой?
Часто бывает, что мы совершенно неосознанно пренебрегаем самым важным человеком, собой. Любовь к себе предполагает не только удовлетворение наших потребностей, но и трезвое отношение к внешнему миру, перспективам, другим людям и всему, что может огорчить тебя или сделать слабее.
Я думаю, что отношения с самим собой строятся на четырех простых и одновременно очень сложных ценностях: благородстве, настойчивости, проницательности и прощении.
Быть благородным и не ждать ничего взамен – и другие начнут отвечать тем же. То, что мы отдаем, возвращается к нам.
Быть настойчивым – и не давать другим отступать от своих убеждений и обижать себя.
Быть проницательным – и уметь делать шаг назад, чтобы объективно оценить себя и мир вокруг.
Уметь прощать себя за всё – так же, как прощаешь остальных. Быть строгим критиком самого себя просто, а вот дать себе возможность совершать ошибки и не злиться на себя – гораздо сложнее.
Здоровые отношения с самим собой это когда ты ценишь себя как человека и принимаешь в себе все свои сильные и слабые стороны, думаешь и заботишься о себе, уважаешь и любишь.
Так что же делать, чтобы отношения к самому себе стало лучше?
@franzi_orthey
Начни с самого простого и постарайся ежедневно думать о своих потребностях: сне, еде, отдыхе, спорте... Это база, и она очень важна. Недосып, неправильное питание и усталость разряжают нашу батарейку. А разве можно быть в гармонии с собой, когда не спишь по 17 часов в день и заливаешь в себя литры кофе?
Веселиться важно
Попробуй понять, что именно приносит тебе радость и наполняет тебя позитивными эмоциями. Прогулка в парке с подругой? Поход в кино? Полчаса диких танцев в закрытой комнате? Белый шоколад? Не забывай об этом и дари себе эти радости ЕЖЕДНЕВНО. Да-да, тебе не должно быть за это стыдно :)
Задавай себе вопросы
На самом деле очень важно регулярно спрашивать себя: «Что я чувствую? Как я к этому отношусь?». Ответы на эти вопросы помогут понять, насколько тебе комфортно в определенных ситуациях или с определенными людьми. Не делаешь ли ты чего-то против своей воли? Не чувствуешь ли себя одинокой? Говори с собой об этом и, если почувствуешь что-то неладное, постарайся устранить причину беспокойства.
Уделяй себе время
@yaskhanloo
У меня в инстаграме есть рубрика #morningvibes. Под этим хэштегом я выкладываю свои завтраки. Не поймите меня неправильно, я обожаю завтраки с мужем, утренние посиделки в кафе с мамой или лучшей подругой, но для меня #morningvibes это 20 минут уединения с собой. Я получаю неимоверное удовольствие, пока готовлю себе (и мужу, конечно) еду, красиво выкладываю блюда на тарелки, завариваю чашку кофе или чая, делаю фотографию, а потом в тишине наслаждаюсь завтраком. Так я уделяю себе время.
Если для тебя важно постоять под теплым душем 20 минут утром, или твой релакс это чтение книги во дворе дома, или если тебе нужно полежать 10 минут в тишине, пока все собираются к ужину на кухне, сделай это!
Медитируй
На эту тему мы написали отдельную статью, прочитав которую ты точно начнешь медитировать! :) Переходи по ссылке.
Будь себе лучшим другом
Каждый раз, когда в твоей голове промелькнет негативная мысль по отношению к себе, подумай о том, что бы ты сказала в такой ситуации лучшей подруге, или сестре, или какому-то другому близкому человеку. Как бы ты поддержала его? Какие бы теплые слова сказала? Теперь представь, что ты – твой близкий человек. Скажи эти же слова себе вслух. А затем попробуй в них поверить!
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
