Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Не скрывай свои чувства
Часто пытаемся заставить себя чувствовать себя счастливыми. Звучит возможно странно, но я думаю вы понимаете о чем я. Все вокруг так радуются Новому году, Рождеству. Все ходят такие счастливые и радостные, а ты ... просто не чувствуешь ничего. Важно в такие моменты дать себе возможность чувствовать именно то, что у тебя внутри. Не заставлять себя улыбаться, если не хочется. Разнообразие эмоций — это нормально. Пытаться сосредоточиться только на одной эмоции — не то, как мы устроены. Мы не созданы для того, чтобы быть счастливыми все время. И это правда! :)
Настрой себя на взлеты и падения. Дай себе возможность злиться, разочаровываться, грустить, рефлексировать. Мы склонны думать, что подавление негативных эмоций максимизирует нашу радость. А это не так. Если ты будешь подавлять в себе какие-то эмоции, они просто будут копиться внутри. А потом ВЖУХ БУМ И ВЗРЫВ! Спасибо Насте, которая очень много лет назад устроила мне взбучку и четко сказала, что мне нужно рассказывать и делиться ВСЕМ, что у меня внутри. Люблю тебя подруга!
Будь эгоистом
Расставь приоритеты и делай то, что нравится тебе, а не кому-то еще. А еще будь смелой и откажись от того, что тебе не нравится делать. Серьезно, сейчас самое время делать что-то, потому что ты этого хочешь, а не потому, что чувствуешь, что должна. Хочешь смотреть под пледиком «Реальную любовь» в обнимку с подругой и чипсиками? Отлично, сделай это прямо сегодня вечером!
Почаще делай что-то, что тебя успокаивает
Вздреми после учебы, прими ванну с розовой блестящей бомбочкой, собери пазл... все, что угодно! Внеси в свое расписание до 1 января каждый день делать одну вещь, которая 1) приносит тебе удовольствие и 2) помогае тебе рассладиться. Ты этого заслуживаешь!
Надеваем невидимый защитный костюм
Токсичные люди — то есть все, кто заставляет тебя чувствовать себя хуже после разговора с ними — истощают тебя. Предлагаем тебе как можно меньше общаться с такими в этом месяце. Знаем, что это сложно, но возможно! Мы не можем контролировать других, но можем контролировать себя.
Не существует универсального подхода к общению с токсичными людьми, но ты можешь придумать список нейтральных тем для разговоров и защитить себя таким образом.
Ну и не забывай, что ты всегда можешь написать нам о своих заботах и проблемах, мы будем рады налить тебе виртуальную чашечку какао и просто поболтать.
Обложка Karolina Grabowska
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.