Они всегда приходят не вовремя, согласитесь? :) Начало месячных в любое время и в любом месте (несмотря на то, что мы всегда знаем, что они придут) – небольшой стресс. А если это происходит прямо в школе и ты не очень подготовлена – это прямо целая история.
Помни, в этом деле нет ситуаций, которые невозможно решить. Не можем обещать тебе, что решения будут комфортные, но вот, что может помочь тебе, если первый день выпал в самый неожиданный момент.
Первое – без паники
Окей, да, месячные начались прямо в середине урока географии. Ты резко почувствовала боль внизу живота и совсем не знаешь, что делать. Самое важное сейчас – постараться сохранить спокойствие.
Подними руку и уточни у преподавателя, можно ли тебе выйти в дамскую комнату. В спокойной обстановке тебе будет проще прийти в себя и напомнить себе, что ты не первая и не последняя девушка на этой планете, у которой месячные начинаются посреди урока :) Глубокий вдох, начинаем думать практично!
Найди нужные предметы гигиены
Подумай, откуда можно достать нужные предметы гигиены. Быть может у медсестры в твоей школе есть то, что тебе может пригодится (и о боже, хвала ей, если это так!), или же у тебя завалялась прокладка или тампон в рюкзаке, или у твоей подруги точно есть запас (сейчас не нужно стесняться, а нужно просто взять и попросить).
Что делать, если ну вот совсем негде взять то, что тебе нужно? Все еще не паниковать и сделать что-то похожее на прокладку из туалетной бумаги. Да-да, все мы такое делали и делаем!
Подготовься к следующему разу
Если это случилось с тобой сейчас и ты успела прилично пострессовать, предлагаем тебе позаботиться о следующем разе:) Не забудь положить в свою сумочку прокладку и обезболивающее (еще одна важная штука во время этих дней). Уверены, такой запас не будет лишним!
Попробуй понять свой цикл
В самом начале месячные будут непростой задачкой. Нерегулярные, постоянно начинаются в разное время, непонятно, что от них ожидать. Но со временем ты начнешь замечать закономерности, предлагаем тебе зафиксировать их. Хорошо, что сегодняшние приложения в AppStore и Google Play позволяют это делать. Мы пользуемся приложением Flo, а еще телеграм-ботом Solomia.
Обложка: Polina Zimmerman Pexels
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.