Мало кто из нас (особенно в возрасте 12-20 лет) может сказать, что мы уверены в себе. Пока весь мир вокруг нас фокусируется на модных брендах, дорогой одежде и аксессуарах, роскошных ресторанах и поездках на Мальдивы… мы пытаемся понять, кем хотим стать после того, как выпустимся из школы. Да уж, пожалуй уверенность в себе та еще наука…
Попробовали разобраться с этим вопросом в новой статье.
Поговорим о физике
Эксперты говорят, что физическая форма оказывает огромное влияние на уверенность в себе. Попробуйте принять вертикальную позу, расправить плечи, немного приподнять нос наверх… уже чувствуете себя лучше? То же самое можно сказать и о зрительном контакте. Когда мы чувствуем себя неуверенно мы невольно стараемся избегаем зрительного контакта с людьми. Поэтому чтобы развить в себе чувство уверенности очень важно пытаться установить зрительный контакт даже в самых сложных и неловких ситуациях. Сначала это будет очень неприятно, но со временем ты сама поймешь, насколько это естественно! :)
Теперь о том, что внутри
Наверняка твои близкие говорили тебе об этом тысячу раз, но это действительно правда. Чтобы стать уверенной в себе нужно понять, что ты самая лучшая версия самой себя в мире. Да, ты такая единственная. Потрать немного времени и попробуй осознать это. Ты удивительная! Оскар Уайлд говорил: «Будь собой, остальные роли уже заняты».
Совсем не обязательно быть как все. Не обязательно любить такие же фильмы, как все твои одноклассники, тебе совершенно точно может не нравится какая-то книга, у тебя свое отношение ко всему, что происходит. И это тоже нормально :)
Учись выражать свои мысли и идеи. Будь честной с самой собой. Начни с этого. Если другие с тобой не согласятся — это тоже нормально. Уверенность в себе — это состояние души. Если ты думаешь, что твои мысли, планы и идеи важны ты будешь излучать уверенность, 100%.
Важно взять и полюбить себя
Любовь к своему телу — это огромная проблема, с которой большинство из нас сталкивается на протяжении всей жизни. Мы живем в мире, где много внимания уделяется тому, как выглядит ваше тело.
Так легко сосредоточиться на своих недостатках, потому что они есть у всех нас, согласитесь? Научись не тратить время на то, что тебе не нравится. Вместо этого направь свою энергию на то, что тебе нравится в себе. Это твои зеленые глаза? Твои вьющиеся волосы? Очаровательные веснушки? Родинка? Обещаю тебе, что принятие даже одного твоего замечательного качества поможет рассеять неуверенность в себе.
Фильтруем контент в социальных сетях
Как часто я закрываю социальные сети с чувством полной неудовлетворенности в себе. Где мой пресс, почему моя жизнь не настолько интересна, где моя музыкальная премия в конце то концов! Попробуем открыть глаза на мир? :) Приложений для редактирования фото миллионы, не все кубики рождаются в зале.
Предлагаем учиться смотреть не на то, чего у нас нет, а на то, что у нас есть. Ты добрая, честная, у тебя невероятный талант к математике, а как ты классно ладишь с младшими братьями и сестрами! Каждый раз, когда на душе появится хоть малейшее чувство неуверенности, попробуй думать именно об этих положительных качествах. Ты прекрасна, и мы это точно знаем!
Обложка: KoolShooters, Pexels
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.