На календаре декабрь, кружат снежинки в фиолетовых сумерках, мигают огнями елки – скоро Новый год! Время мечтать, загадывать желания, строить планы, надеяться, ждать чуда! А что если на это раз, как говорил главный герой фильма «Всегда говори "да"», не ждать чуда, а быть чудом? :)
Что если попробовать самому исполнить свои желания? Добавить глагол "действовать" к озвученному выше списку того, для чего же нам нужно предновогоднее время?
Для того чтобы запись на бумажке, которую ты в полночь сожжешь над бокалом шампанского, стала волшебной и превратилась в мечту-цель, нужно вот что:
1. Загадывай только свое собственное желание
Оно должно касаться только тебя и быть про тебя. Желание-цель не должно быть в угоду кому-то и не должно быть подменой истинного желания! Например, ты хочешь играть в собственной рок-группе. Так и загадываем! Желание-цель не может звучать так: "Хочу, чтобы меня позвали играть в группу", или "Хочу попробовать спеть в караоке и чтобы это всем понравилось".
2. Не думай далеко вперёд, но и не полагайся на быстрый результат
От мысли о том, что плоды своих трудов можно будет увидеть только когда-нибудь очень нескоро, опускаются руки и пропадает желание что-то делать. Когда оно еще будет, это «потом»? Сколько еще сил надо вложить...
Вместо этих грустных мыслей стараемся замечать, как исполнение желания-мечты меняет мою жизнь прямо сейчас! Может, в ней появляются новые знания, знакомства, впечатления? Или настроение становится лучше, появляется вдохновение и силы на выполнение скучной рутинной работы?
Учимся получать удовольствие от процесса!
3. Ставь маленькие задачи, но держи в голове большую цель
Этот пункт – про искусство маленьких шагов. Страшно подступиться к чему-то глобальному и очень далекому, а ведь большой и значимый результат состоит из множества маленьких действий, решений, шагов. Формулируя свою мечту-цель, сразу представляю, на какие маленькие задачи можно ее разбить.
4. Наслаждайся процессом, но и не пугайся трудностей
Исполнение мечты-цели – это не прыжок из пункта А в пункт Б. Это путь, увлекательный, интересный, дающий много опыта и знаний. Человек не может всегда бежать на полной скорости, иногда ему нужно переходить на шаг, чтобы отдохнуть, поспать или осмотреть пейзаж вокруг. Если что-то не получилось с первого раза – так это только с первого раза. Возможно, это повод собрать силы и попробовать снова.
Засекаем 5 минут. Задача – написать как можно больше всевозможных желаний. От "хочу булочку с маком'" до "хочу гулять с подружками по Парижу!". Самое главное, все 5 минут писать желания без остановки. Задача этого упражнения – найти те самые мечты-цели в ворохе остальных хотелок! :)
Теперь посмотри на список и задай себе эти вопросы:
Photo by Jorigė Kuzmaitė on Unsplash
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.