Водоросли не только в пищу: чем полезна спирулина
Твои ожидания должны быть оправданы на все 100%, если речь идет об укреплении иммунитета, сохранении нормального уровня индекса массы тела (ИМТ) и улучшении тонуса. В таком случае будет полезно грамотно подойти к выбору и прибегнуть к уже зарекомендовавшим себя средствам медицины. Эксперты международного маркетплейса товаров для здоровья и красоты iHerb рекомендуют обратить внимание на спирулину — вид водоросли, который активно использовали еще в древности на территории Китая, Индии и Центральной Африки. Предлагаем принять к сведению ее наиболее значимые свойства.
Полезность 1: в спирулине содержатся все незаменимые аминокислоты
Да, именно так и есть. Более 60% активной бактерии под названием спирулина (подчеркнем, что это ее коммерческое название) составляет белок, а в нем есть все самые нужные организму аминокислоты. Кроме белка в ней также содержатся витамины группы B — тиамин, рибофлавин, никотинамид, пиридоксин и фолиевая кислота, а также элементы из семейства витаминов группы C, D, A, E. Также ученые-исследователи доказали наличие микроэлементов — кальция, калия, хрома, меди, железа, марганца, магния, фосфора, селена, натрия и цинка. Такой широкий набор не может не принести организму пользы.
Полезность 2: спирулина избавляет от лишнего веса
Если вдруг тебя беспокоит эта насущная проблема и ты чувствуешь, как резко набираешь ненужный вес, то и этому есть решение с помощью спирулины. Поскольку, как было указано ранее, в ее составе высока доля белка, при приеме добавки не будет чувства постоянного голода. Помимо этого, если рацион скудный, то именно спирулина поможет насытить организм микроэлементами, витаминами и иными полезными веществами, которых в ней в избытке. Стоит отметить, что если принимать средства, в составе которых имеется водоросль, в рекомендованных дозах, то процесс похудения будет протекать плавно и безболезненно. А это несомненная польза каждому, кто борется с лишними килограммами!
Полезность 3: спирулина как чудо косметологии
Саму добавку можно употреблять не только внутрь, но и как наружное средство для очищения лица, ногтей, кожи и волос. Благодаря витаминному и микроэлементному богатству водоросль нередко используется в составе лечебных масок, а также помогает справиться с наиболее частыми проблемами в косметологии, такими как:
- прыщи и угри в подростковом возрасте,
- возрастная пигментация кожи,
- дряблость и увядание кожи,
- повышенная сальность волос,
- ломкие, тонкие волосы,
- угасание функций волосяных луковиц и др.
Полезность 4: спирулина против аллергии
Еще хотелось бы отметить тот факт, что спирулина способствует подавлению выработки в организме гистамина — вещества, которое вызывает реакции повышенной чувствительности к чужеродным элементам, или, как их принято называть, аллергенам. Таким образом, данная водоросль может значительно уменьшить симптомы любой аллергии — например, ринита или аллергического тонзиллита. Исследования показали, что употребление добавки улучшает иммунитет слизистых оболочек носа, состояние среднего уха и барабанных перепонок. А помимо всего еще уменьшает насморк, заложенность и зуд.
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
