Желание помочь человеку, страдающему расстройством пищевого поведения, может показаться непосильной задачей. Различные службы предлагают помощь при расстройствах пищевого поведения, но есть и то, что вы можете сделать самостоятельно, чтобы поддержать того, кто вам дорог.
Вы можете помочь, если:
Советы и рекомендации
При оказании помощи человеку с расстройством пищевого поведения вы можете сделать несколько ключевых вещей.
Побуждайте (не уговаривайте, не настаивайте, а очень деликатно и мягко убеждайте) вашего друга или члена семьи обратиться за профессиональной помощью. Этот процесс может показаться им неловким, стыдным или трудным, но убедите их в том, что профессиональная помощь - самый эффективный способ лечения расстройств пищевого поведения. Предложите помощь в поиске нужной поддержки и, возможно, будьте с ними на их первом приеме, если они решат обратиться к специалисту. Люди, специально обученные помогать людям с расстройствами пищевого поведения, могут предложить уникальные стратегии лечения, основанные на индивидуальных особенностях.
Не критикуйте чью-то внешность. Еще лучше - вообще не комментировать вес или внешность человека. У человека с расстройством пищевого поведения и так довольно низкая самооценка, поэтому внимание к тому, как он выглядит, не поможет. Самое главное, не используйте оскорбления, чтобы попытаться выбить человека из колеи. Оскорбления гарантированно не помогут и даже могут усугубить проблему.
Проявите сострадание и заботу и выслушайте их без осуждения. Человек с расстройством пищевого поведения, скорее всего, испытывает сильную эмоциональную боль и ненависть к себе. Сказать им, что они вам небезразличны и что вы готовы помочь, - это самый эффективный способ продемонстрировать свою поддержку. Дайте им возможность поговорить о том, что они чувствуют и что с ними происходит.
Не расстраивайтесь и не раздражайтесь из-за пищевых привычек человека и не пытайтесь заставить его есть. Злость не решит проблему и, скорее всего, заставит человека еще больше замкнуться в себе.
Повторите, что расстройства пищевого поведения можно успешно лечить. Расстройство пищевого поведения - это не пожизненный приговор. Существует ряд методов лечения, которые помогут человеку выздороветь. Выздоровление может быть нелегким, но оно возможно.
Не пытайтесь заставить человека почувствовать вину за свое поведение, сосредоточившись на том, как оно влияет на других людей. Человек с расстройством пищевого поведения, скорее всего, уже чувствует себя виноватым, поэтому сосредоточение внимания на том, какое влияние он оказывает на других, скорее всего, заставит его отстраниться и чувствовать себя еще хуже. Используйте утверждения типа "я". Например, "Я беспокоюсь о тебе", а не "Ты заставляешь всех беспокоиться о тебе".
Будьте терпеливы. Расстройства пищевого поведения не проходят в одночасье. Людям часто требуется время, чтобы изменить свое поведение. Постарайтесь не расстраиваться, если человек возвращается к своему нарушенному питанию. Вместо этого поощряйте их попробовать еще раз и продолжать стремиться к выздоровлению.
Если они не хотят вашей помощи
Принять решение обратиться за помощью может быть очень трудно. Если вашему другу трудно принять ваше предложение о помощи, не принимайте это на свой счет. Узнайте, что делать, если человек не хочет помощи.
Что я могу сделать сейчас?
Обложка J E S U S R O C H A
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.