Как ходить на каблуках: cоветы и рекомендации для уверенной походки без боли
Хорошая пара туфель на высоком каблуке может мгновенно преобразить наряд и придать ему жизненности. Они же помогают почувствовать себя принцессами (если это тебе нужно), стать более женственными (если ты чувствуешь для себя эту необходимость) В дни, когда вы чувствуете себя не в своей тарелке, они могут стать именно тем, что вам нужно, чтобы чувствовать себя уверенно. Но для того, чтобы ваши каблуки не убивали вас болью, важно подобрать наиболее подходящие для вас туфли и научиться ориентироваться в них. Ходьба на каблуках - это целое искусство. Вы должны ходить в обуви, не позволяйте обуви ходить в вас - возьмите контроль на себя.
Многие из нас, кто ходил на каблуках, а потом испытывал боль, берут себе за правило покупать каблук не выше определенной высоты, так называемой "безопасной высоты". Не начинайте с самого высокого каблука. Вместо этого настройте себя на успех, начав с самого маленького.
Готовы познать все серкеты и "подружиться" с каблуками? Возьмите туфли на низком каблуке и продолжайте прокручивать нашу пошаговую инструкцию о том, как ходить на каблуках.
Практика
Перед тем как перейти к реальной наработке называ передвижения на каблуках, хорошо бы потренироваться ходить на носочках по дому. Это укрепит ваши икры, придаст уверенности и улучшит равновесие. Также полезно растягивать икры, пальцы ног и спину. После всего проделанного попробуйте принять прохладную ванночку и воспользоваться массажером для ног и стоп.
Привыкание к каблукам
Сначала походите на каблуках дома, чтобы привыкнуть к ним. Пылесосьте на каблуках, мойте посуду в них. При ходьде старайтесь не выкидывать ногу вперед, а ставить ее перед вами по середенике относителньо вашего тела. Это придаст вашей походке подиумную увереенность и красоту.
Убедитесь, что сначала вы ставите ногу на каблук, а потом уже на носок. Не начинайте шаг с носка. Начните с более широкого (устойчивого) каблука, пока вам не станет удобно - такой тип хорошо подходит для различных поверхностей, и туфли на широких каблуках подходят под много видов и стилей одежды.
Если вы не знаете, с чего начать, чтобы найти свою идеальную пару каблуков, подберите нюдовые туфли, чтобы надевать их под любой наряд.
Переходите на более тонкий каблук
После того, как вы почувствуете себя комфортно на более толстом каблуке, который обеспечивает некоторый подъем, вы можете перейти на более тонкий каблук, оставаясь при этом в приемлемом диапазоне высоты (5-7 см, но не стесняйтесь выбирать выше или ниже в зависимости от вашего уровня комфорта). Но что бы вы ни выбрали, главное - это ваша уверенная осанка.
Дотянуться до неба
Как только вы почувствуете себя комфортно на каблуках средней высоты, вы можете начать экспериментировать с туфлями от 7 см и выше. Имейте в виду, что иногда они могут быть неудобными, потому что чем выше, тем круче подъем. Это может вызвать большую нагрузку на спину, так как пальцы ног могут оказаться прижатыми к передней части обуви. Когда я покупаю туфли на высоком каблуке, в том числе ботильоны, я беру обувь на полразмера больше и добавляю гелевую подушечку для подушечки стопы для дополнительной мягкости, так как большая часть вашего веса будет приходиться на это место.
Будьте готовы
В первые несколько раз, когда вы начнете осваивать жизнь на каблуках, обязательно возьмите с собой спасательный набор - в него должны входить как пластыри, так и гелевые подушечки. Вы также можете носить с собой сменную пару плоских туфель, чтобы поменять обувь в случае необходимости. Кроме того, надевая новую пару обуви, придайте подошве шероховатость, чтобы она сцеплялась с поверхностью, а не скользила при ходьбе. Это легко сделать с помощью наждачной бумаги или пилочки для ногтей. Или такеи накладки может приклеить любой мастер по обуви.
Помните, что удобные туфли на высоких каблуках существуют (это не миф!). Но дело в том, что как правило они стоят не дешево (но очень долго служат), и для разных стоп подходят разные фирмы, нужно просто искать. Если ты жаждешь носить туфли часто и не уставать, то тебе стоит раскошелится на хорошую пару дорогих базовых туфель, которые прослужат тебе долго.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
