Можно ли верить психологическим тестам?
Верить – можно, но полностью разобраться, о чем они говорят, без помощи психолога не получится.
Photo by Devin Avery on Unsplash
Во-первых, в профессиональных опросниках, предназначенных для определения ведущих черт личности, может быть более 300 вопросов! Это связано с тем, что на качество ответов могут влиять различные случайные факторы: настроение реципиента (того, кто заполняет опросник), его усталость, цель заполнения опросника, желание произвести определенное впечатление, ситуация проведения опроса, первичность или вторичность заполнения опросника и так далее. Вопросы в профессиональных опросниках подобраны и сгруппированы так, чтобы минимизировать влияние этих факторов на результат. То есть тесты и опросники, устроенные более просто, могут показывать недостоверный результат.
Во-вторых, может возникнуть путаница с результатами тестов. Без предварительной беседы (в психодиагностике она называется клинической), результат теста очень усредненный, указывающий лишь общие, размытые черты, не дающий четкого ответа. Поэтому психолог сопоставляет результаты теста с тем, что было выявлено в процессе предварительной беседы, с результатами других методик (на мышление, внимание, память и т.д.). и только таким образом может корректно интерпретировать результаты теста.
В-третьих, что делать с полученным результатом? Холерик, интроверт, зависимый тип личности, истеро-эпилептоид – такой результат теста звучит как приговор или как индульгенция. В действительности же каждое проявление «одинаковых» личностных качеств уникально для каждого человека. Психика – сложный конструкт, и ни один тест в отрыве от личной истории взросления и конкретной ситуации не достоверен на 100 %.
В-четвертых, психология – она от людей и для людей. И определенные тесты можно проходить с пользой для себя, понимая, на что они направлены и что делать с полученными результатами.
Например, есть тесты, определяющие уровень тревоги, тесты самооценки и самовосприятия, опросники, направленные на выявление уровня депрессии. Отдельно хочется выделить тесты, благодаря которым можно понять, что ты находишься в абьюзивных или зависимых отношениях.
Часто сама потребность в прохождении этих тестов говорит о наличии эмоционального дискомфорта и поисках его причины, а полученный результат помогает лучше понять свое состояние, сделать его «легальным» для самого себя, а значит, побуждает заботиться о себе, запрашивать поддержку у близких, обращаться к специалисту. Подобных тестов много, и их несложно найти на просторах интернета.
Единственная прямая рекомендация – выбирать тесты, которые размещены на психологических сайтах.
Подытоживая, можно сказать так: хорошо и полезно проходить психологические тесты, направленные на анализ своего текущего состояния. Это помогает понять себя и принять решение об обращении за помощью или пересмотре своих привычек.
Тесты, дающие характеристику личности или определяющие ее тип, при самостоятельном прохождении дают крайне поверхностные результаты и могут быть неверно истолкованы (но это бывает весело, как гадать по книгам :))
Самостоятельно проходить тесты/методики/опросники, направленные на выявление особенностей мышления, практически бесполезно. Для анализа этих результатов необходимо знание общей и клинической психологии и опыт применения таких методик.
Photo by Devin Avery on Unsplash
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Зима - это время, когда наша кожа испытывает большое напряжение. Холодный ветер, сухой воздух и перепады температур могут сделать кожу сухой, шелушащейся и раздраженной. Чтобы сохранить здоровье и красоту кожи зимой, нужно уделить ей особое внимание и заботу. Делимся простыми советами о том, как ухаживать за кожей зимой.
