Ну что ж, мы попытались прошерстить весь забугорный и российский Интернет в поиске всех фактов о безопасном загаре, о мифах, о страшной правде, чтобы поставить точку хотя бы для себя в том, где правда, а где ложь.
Мы озадачились поиском ответа на этот вопрос, но, друзья, факту нет подтверждений. Единственная проблема может возникнуть при нанесении макияжа на защиту: если вы не дали крему с spf впитаться, он просто размажется и получится неплотный равномерный слой. Но даже после того, как крем впитался, по нему нежелательно водить кистью и растирать поверх какие-либо средства. Их лучше наносить вбивающими движениями.
В реальности дело обстоит так: прогноз погоды показывает индекс ультрафиолета (UV Index). Вы смотрите этот показатель и решаете, как поступить:
Например, UV-индекс в Москве зимой едва достигает единицы, поэтому использовать крем в это время года нет необходимости.
Уточняем: химический фильтр разрушается через 2 часа… нахождения под ультрафиолетом. То есть крем необходимо обновлять каждые 2 часа суммарного нахождения под солнцем! Если вы сидите в офисе, это время не считается.
Крем с spf 30 защищает от 97 % UVB-излучений, а spf 50 от целых(!) 98 %. Spf (Sun Protection Factor) – это не сила защиты крема, а длительность защиты. То есть с защитой 50 можно дольше находиться под солнцем в безопасности. Загар придет, но чуть позже.
В солярии очень много ультрафиолетовых лучей группы А (UVA), а лучей группы B – UVB – стимулирующих выработку витамина D, практически нет. Именно UVA-излучение повышает риск заболеть раком на 75 %. UVA-лучи гораздо коварнее своих собратьев, так как проникают в самые глубокие слои кожи и разрушают их.
Ну и к чему вы собрались готовиться?
Но ороговевшие клетки, которые появляются после загара, просто закупоривают оттоки сальных желез, что может привести к большей угревой сыпи. Эффективность UVA и UVB доказана лишь при лечении некоторых форм псориаза, однако это не исключает высокий риск заболевания раком. ВОЗ рекомендует воздержаться от загара в солярии в косметических целях.
Это в корне неверно, так как у каждого человека есть свой предел выработки меланина – обычно два-три часа или меньше (для светлой кожи). После этого ты начинаешь краснеть – повреждать свою кожу ультрафиолетом.
Если подходит к вопросу «по-русски» - это, конечно, лучше, чем ничего не делать. Но еще правильнее – уходить в такие моменты с пляжа, надевать одежду, закрывающую пострадавшие участки кожи. А если наносить новый слой крема, то смыв соль и старые остатки крема, которые успели окислиться.
С точки зрения качества защиты от солнца различий нет. Главное – показатель spf и широкий спектр защиты. Различия возникают там, где начинаются человеческие «прихоти»: матирующий, тонирующий, увлажняющий эффекты и т.п.
Photo by Moose Photos from Pexels
Мы нашли клевый совет для дополнительной защиты организма изнутри от солнца
Продукты питания помогают увеличивать свой собственный spf кожи – ликопин. Антиоксидант, содержащийся в помидорах и других красных и оранжевых фруктах и овощах, может повысить вашу защиту от солнца на целых 33%. Одним из лучших источников является томатная паста.
Рыба богата омегой-3, элементом, обладающим противовоспалительным эффектом – он поможет после загара. Темный шоколад содержит флавоноиды, которые защищают от солнечных ожогов, а кофеин снижает риск заболевания раком кожи. Поэтому по пути на пляж лучше всего выпить эспрессо.
Мы продолжим сбор и разбор фактов о загаре. Делитесь с нами мифами aloha@girlssouls.ru , а мы вернемся к вам с новой порцией фактов.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.