Причины неприятного запаха пота и как избавиться от плохого запаха
Вопреки распространенному мнению, пот сам по себе практически не имеет запаха. Неприятный запах тела возникает из-за бактерий, взаимодействующих с потом на поверхности кожи.
Если ваш пот всегда имеет неприятный запах, причиной может быть одна из этих причин (или их сочетание).
1. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
Если не соблюдать гигиену, это может вызвать избыточный рост бактерий и способствовать появлению неприятного запаха. Если вы склонны пропускать душ или не чистить зубы, запах вашего тела может быстро выйти из-под контроля.
2. ПОТ ОТ СТРЕССА
Стрессовые ситуации, такие как сроки сдачи проекта или семейные встречи, вызывают у вас неприятный запах? Пот из-за стресса на самом деле пахнет хуже, чем другие виды пота. Когда вы испытываете стресс, ваши апокриновые железы вырабатывают белую жидкость без запаха, которая, смешиваясь с бактериями на коже, выделяет сильный запах.
3. СИНТЕТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ОДЕЖДЫ
Синтетические волокна, такие как вискоза, полиэстер и нейлон, удерживают влагу на поверхности кожи, создавая благоприятную среду для размножения бактерий, любящих пот. Чтобы запах пота не распространялся, покупайте одежду из натуральных волокон, таких как хлопок, шерсть и лен - эти материалы впитывают пот и позволяют ему испаряться.
4. ЗДОРОВЬЕ В НОРМЕ
Некоторые диагнозы могут вызвать резкое изменение запаха тела. К ним относятся:
- Диабет
- Гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа)
- Дисфункция почек и печени
- Генетические заболевания
Если вы считаете, что у вас есть заболевание, которое может быть причиной неприятного запаха тела, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить наилучший вариант лечения.
5. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ХОЛИНОМ
Холин - это один из видов витаминов группы В, который содержится в рыбе, мясе и яйцах и имеет естественный рыбный запах.
Миллионы людей имеют генетический дефект, который заставляет их издавать рыбный запах после употребления продуктов, содержащих холин - эти люди могут выделять холин с потом в течение суток. Если вы испытывали эти неприятные эффекты, вам может помочь диета с низким содержанием холина.
6. СЛАДКИЕ ЛАКОМСТВА
Возможно, пришло время выбросить тайник с конфетами из ящика стола. Слишком частое употребление сладких лакомств может вызвать рост дрожжей, которые превращают сахара в спирты, способствующие появлению неприятного запаха.
7. МЕДИКАМЕНТЫ
Повышенная потливость и запах тела являются потенциальными побочными эффектами тайленола, лекарств от аллергии и некоторых рецептурных препаратов и противозачаточных таблеток. Обязательно прочитайте мелкий шрифт, чтобы определить, является ли пот и запах побочным эффектом ваших лекарств.
8. НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
Диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, такие как диета Аткинса, действительно могут быть причиной запаха пота и неприятного запаха изо рта.
Когда организм входит в состояние кетоза, он начинает сжигать жир вместо углеводов для получения энергии и вырабатывает высокий уровень кетонов в крови. Кетоны - разновидность ацетона - могут придавать вашему дыханию и телу фруктовый запах.
9. ДЕФИЦИТ МАГНИЯ
Магний - жизненно важный минерал для сердца, мышц, нервов и почек.
Исследования показывают, что люди, испытывающие дефицит магния, имеют более сильный запах тела, чем те, кто получает достаточное количество магния в своем рационе. Употребление продуктов, богатых магнием, таких как темный шоколад, сырой миндаль, семена льна и кунжута, поможет вам восполнить недостаток магния и избавиться от чрезмерного запаха.
Как бороться с неприятным запахом пота
Запах тела - это неприятно, но хорошая новость заключается в том, что обычно он поддается лечению. Вот несколько простых способов борьбы с неприятным запахом пота.
Измените свой рацион. Держитесь подальше от продуктов со специями, луком или чесноком и ешьте больше продуктов с высоким содержанием магния. Сокращение потребления алкоголя также может уменьшить запах пота.
Носите футболку под основную одежду с защитой от пота. Чем больше пота на вашей коже, тем сильнее запах тела. Ношение защищающей от пота футболки поможет сохранить ваши подмышки сухими и предотвратить размножение бактерий, вызывающих запах.
Наладьте свою личную гигиену. Убедитесь, что вы регулярно принимаете душ, пользуетесь дезодорантом и носите чистую одежду каждый день. Используйте антибактериальное мыло и избегайте ароматизированных продуктов, которые могут усугубить запах тела.
Побрейте или подстригите подмышки. Волосы задерживают влагу на коже, что дает бактериям больше времени для образования неприятного запаха. Регулярно брейте или подстригайте подмышки, чтобы свести запах тела к минимуму.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
