Ежедневный уход за кожей лица в зимнее время. «Сушить нельзя, увлажнить!»
Кожа – сложный орган, который защищает организм от воздействия окружающей среды, а также обеспечивает взаимодействие с ней. За кожей закреплено множество функций: устойчивость к проникновению инфекций, обеспечение физиологически проницаемого барьера, тактильная чувствительность, способность к заживлению, защита от ультрафиолета и терморегуляция. Поверхность нашей кожи может обеспечивать функции, указанные выше, только при сохранности ее целостности, достаточной увлажненности и кислотно-щелочного баланса, который должен быть равен примерно 5,5 (слабокислая среда)...
Типичные фразы из любого учебника, справочника и прочих скучных и нудных источников. Если объяснить проще и опустить термины, то можно сравнить кожу с растением, допустим, фикусом, который нуждается в постоянном внимании и уходе. И если растение поливается и удобряется, на нем нет никаких трещин, повреждений и прочего, то оно дольше будет радовать своим здоровым зеленым цветом, плотностью и свежестью. Также уменьшается шанс, что оно подцепит какую-нибудь инфекцию, с которой намного сложнее бороться, чем просто не допустить ее попадания на поверхность.
Это достаточно скучное вступление должно было подвести нас к тому, что зима в самом разгаре. И в этот непростой для кожи период мы должны ей помочь.
Поэтому говоря о достаточном «поливе» нашей кожи, необходимо уделить немного слов замечательному натуральному увлажняющему фактору (Natural Moisture Factor, NMF). За этим набором слов в роговом слое кожи скрываются гидрофильные (любящие воду) молекулы, которые не просто притягивают влагу в кожу, но еще и никому ее не отдают. Именно они помогают поддерживать кожу в трудные минуты «засухи».
Чтобы не быть голословной, приведу одно исследование, опубликованное в мае 2018 года, в котором датские ученые сравнили уровень NMF у 40 мужчин и 40 женщин зимой и летом и выяснили, что его содержание в холодное время оказалось меньше. То есть меньше воды остается в коже, что в свою очередь ведет к увеличению риска возникновения сухости и шелушения. В 2016 году английские специалисты продемонстрировали, что с уменьшением влажности воздуха происходит снижение целостности барьерной и защитной функции кожи, изменение в содержании воды в роговом слое, уменьшение ее эластичности и увеличение шелушения. Поэтому, чтобы не наступать на грабли тех людей, которые участвовали в эксперименте, нам необходимо увлажнить и защитить наш прекрасный фикус, то есть кожу.
Прежде чем нанести на кожу увлажняющее средство, необходимо правильно провести обряд ее очищения. Желательно, особенно для жирной и комбинированной кожи, умывание два раза в день, утром и вечером, соответственно. При уходе за жирной кожей (среди обладателей сухого типа редко появляются такие камикадзе) большинство ее обладателей считают, что, чем больше они сушат кожу, а именно используют различные спиртосодержащие очищающие средства, тем лучше. Однако сальные железы в ответ на это начинают увеличивать выработку кожного сала, и жирный блеск вновь быстро возвращается. Чтобы такого не допустить, надо соблюдать баланс в очищении и увлажнении. Идеально использовать пенки для умывания или мицеллярную воду для жирного типа кожи. Для сухого типа кожи больше подходят такая форма очищающих средств как молочко для умывания. Если вы умываетесь с водой, то проследите, чтобы она была комфортной комнатной температуры (чуть прохладная), и мягкими похлопывающими движениями, без трения, промокните лицо. И уже после для кожи лица, которая очищена от избытка секрета сальных и потовых желёз, наступает этап увлажнения.
Увлажняющие средства обладают четырьмя основными свойствами: восстановление барьерной функции кожи, поддержание целостности кожного покрова и внешнего вида, снижение объема потери жидкости, восстановление способности удерживать и перераспределять воду. Так как зимой мы встречаемся с более агрессивной средой, необходимо использовать более плотные кремовые текстуры, имеющие в составе такие вещества как мочевина, молочная кислота, аминокислоты, что поддержит наш уровень NMF. Сколько наносить крема? В дерматологии используется понятие «доза «на кончике пальца»». Во всех справочниках так определяется «количество препарата, выдавленное из тюбика с отверстием диаметром 5 мм, которое занимает на указательным пальце расстояние от складки дистальной (последней) складки фаланги до кончика пальца, что составляет примерно 0,5 г» Норма для лица – 2 дозы, что соответствует 1 г. крема. При нанесении необходимо мягко распределить увлажняющее средство на кожу тонким слоем. Если слой будет толще, проникновение крема в кожу от этого не увеличится. И самое важное: нанесение увлажняющего крема должно быть НЕ менее чем за 30 мин до выхода на улицу. И даже если зимой вам кажется, что солнца нет, все равно рекомендуется наносить средства с SPF, особенно если вы используете средства, содержащие альфа- и бета-гидроксикислоты, например, салициловую кислоту и ретиноиды.
Но не только местные средства могут помочь поддержать нашу кожу. Регулярное и сбалансированное питание (меньше сладкого – больше пользы), витаминные добавки (заменим летний витамин Sea (aka море) витамином С, что улучшит образование коллагена), достаточный сон, регулярная смена наволочек и полотенец на чистые комплекты, в конце концов, возможно, ваша мама оценит важность такого приобретения, как увлажнитель воздуха – все это в комплексе поможет нам пережить долгую зиму без проблем с кожей.
Кратко, но по делу.
Корзина дейтсвительно работающих средств
1 этап: Предварительное снятие всей гадости с лица
2 этап: Очищение
3 этап: Глубокое очищение НЕ на каждый день
4 этап: Восстановление кислотно-щелочного баланса кожи (вообще-то это обязательно!)
5 этап: Увлажнение (фух, это все)
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
