Сегодня мы хотим поговорить с тобой про нашу женскую природу - месячные. Это наш дар и наше проклятие. Это то, что порой превращает нас в эмоциональных чудовищ, но в то же время делает нас самым совершенным созданием природы. Недавно мы говорили о том, что нужно делать до наступления периода полового воспитания (если кратко, то наслаждаться этим периодом
Сегодня мы затронем тему цикла и его отслеживания. Итак, менструальный цикл - это настоящая драма с рождением, ожиданием и драматичного покидания родного дома ( если не происходит беременность). Представим, что мы зрители. Первые 14 дней мы, затаив дыхание, ждём яйцеклетку, которая за занавесом созревает, растёт, собирается с мыслями (вообще-то беременность дело не легкое, тут нужно настроиться и подготовиться). На 14-ый день она выходит вся при параде и без слов даёт нам понять, что она готова, где же ее «принц». Но он не приходит, яйцеклетка несколько дней немая от предательства смотрит в окно, а потом она просто не может вынести своего горя и решается покинуть этот чудесный дом ( наше тело, конечно же) и искать свой путь где-то в другом мире, который чудесный, как все говорят. Дом покидает она долго, готовится около 2 недель и наконец выходит - так наступают месячные. Занавес.
Вы даже не представляете, как часто в будущем вас буду врачи спрашивать про ваш цикл с первых дней - это говорит о многом. И если вы уже сейчас начнёте его отслеживать в любом календарике или приложении - то вам будем гораздо легче понять все изменения в вашем организме.
Так вот, цикл отслеживать нужно по нескольким причинам, которые показывают:
- наличие заболеваний в организме; - готовность зачать; - эмоциональное настроение;
- состояние организма, которое требует специальное питание;
- когда нужно приготовиться и иметь собой в сумочке гигиенические средства, чтоб не протечь;)
Знание - сила. Если ты знаешь, какой день твоего цикла, ты точно будешь знать, почему сегодня ты раздражённая и как близких оградить от этого, почему вздулся живот, почему сегодня нужно воздержаться от кофе и увеличить количество воды.
Вот приложения, которые мы используем для отслеживания цикла:
- Health ( базовое приложение в iPhone). Оно для ленивых и тех девочек, у которых нет никаких проблем с циклом, и нужно просто отслеживать цикл. По сути там 2 кнопки ( начало и конец) и напоминание, что скоро наступят месячные - это очень удобно.
- Solomia ( бот в телеграмме). Это очень крутая штука! Каждый день бот пишет, что происходит в твоём организме, как это влияет на физиологию и психологию и даёт рекомендации в питании, поведении, физ нагрузке и даже в сексуальной жизни. Часть функций платные, но бесплатных - за глаза хватит. Но среди платных функций есть одна очень крутая - бот дублирует инфу о твоём состоянии на сегодняшний день твоему партнеру и он точно будет знать, когда тебя поддержать и не обижаться, а когда можно звать тебя на самые детские тренировки)
- Flo - приложение на iphone, которое очень простое в своём использовании, но выглядит уже как календарик. Многим именно Flo гораздо удобнее базового приложения Здоровье.
Пиши нам свои вопросы на aloha@girlssouls.ru про цикл и мы подготовим статью, где ответим на все вопросы.
Фото автора Polina Zimmerman: Pexels
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.