6 коварных симптомов, которые могут быть признаком дефицита витамина А
Дефицит витамина А имеет очень тривиальные признаки. Мы хотим рассказать вам о странных проявлениях, чтобы вы всегда были готовы и вооруженны)
Сухость глаз
Сухость глаз может быть одним из первых признаков дефицита витамина А. Наши глаза покрыты слоем жидкости (слезной пленкой), которая помогает защитить и увлажнить глаза, а также сохранить поверхность глаз чистой. Когда слезная пленка некачественная, могут появиться симптомы сухого глаза. Одним из первых признаков дефицита витамина А являются пятна Битота - белые пенистые образования на роговице.
Ночная слепота
Ночная слепота - еще один ранний признак дефицита витамина А. Витамин А является важной частью родопсина - белка, который поглощает свет в сетчатке глаза. Родопсин является "стержневой" часть глаза и вляет на ночное зрение.
Проблемы с заживлением ран
Витамин А является важным компонентом для правильного заживления ран. Одна из причин заключается в том, что витамин А играет роль в сдерживании воспалительной реакции организма и может помочь контролировать чрезмерное воспаление.
Увеличение числа грудных, горловых и респираторных инфекций
Дефицит витамина А может быть связан с инфекциями горла, дыхательных путей и грудной клетки. Но не стоит хвататься за добавки витамина А только по этой причине - дальнейшие исследования в этой области все еще необходимы, а добавки могут иметь довольно серьезные побочные эффекты, даже если у вас нет дефицита.
Сухая кожа
Дефицит витамина А определенно не является единственной причиной сухости кожи, экземы и других кожных проблем, но он может играть определенную роль. Когда вы смотрите на ингредиенты средств по уходу за кожей, ретинол - довольно распространенное понятие. Оказывается, ретинол на самом деле является производным витамина А и имеет множество преимуществ для кожи, включая уменьшение морщин, выравнивание текстуры кожи и многое другое. После понимания этой связи становится понятно, что дефицит витамина А может играть серьезную роль в проблемах кожи.
Проблемы с фертильностью
Исследования на животных показывают, что дефицит витамина А может быть связан с бесплодием. Мы знаем, что витамин А играет определенную роль в ряде репродуктивных процессов, но необходимы дальнейшие исследования в этой области, чтобы узнать, связан ли дефицит витамина А с проблемами фертильности у мужчин и женщин.
Дефицит витамина А встречается редко, если только у вас не очень ограниченный рацион питания или нет нескольких специфических заболеваний. Но если у вас есть какие-либо опасения по поводу дефицита витамина А или других важных питательных веществ, вам обязательно нужно поговорить со своим врачом и узнать, может ли он провести анализ крови.
Самое главное, помните, что вышеупомянутые признаки и симптомы могут возникать по разным причинам. Если у вас сухая кожа или сухие глаза, это не обязательно означает, что вы испытываете дефицит витамина А.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Сегодня мы поговорим о том, почему создание кумиров может быть опасным и как важно не потерять себя в этом процессе. В мире, где социальные медиа предоставляют нам огромное количество образцов "идеальной жизни", легко пойти по ложному пути и создать для себя кумира. Но давайте разберемся, почему это может быть опасным.
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.
