Весна, несомненно, самое красивое и романтичное время года. На улице теплеет, становится больше солнца, из-под снега появляются трава и первые цветы. Наконец-то можно перестать прятать прическу под шапкой, шарфами и капюшонами. Но за долгие зимние месяцы волосы, скорее всего, потускнели и стали ломкими. Лидия Даниленко, врач-косметолог и эксперт маркетплейса товаров для здорового образа жизни и красоты iHerb, подготовила для вас 5 лучших добавок и средств для реанимации волос.
Почему весной волосам нужен особый уход?
Тут все просто: зимой (а иногда еще и в марте-апреле) волосы постоянно сталкиваются с агрессивным внешним воздействием. Сильные морозы, резкие перепады температур от +20 в помещении до -20 на улице, сухость воздуха и тесные головные уборы приводят к тому, что в коже головы ухудшается кровоток, структура волос портится, корни истончаются, а луковицы недополучают питания.
И к этому всему добавляется весенний авитаминоз — последствие недостатка солнца и свежих овощей и фруктов, которые являются источником многих необходимых веществ. К тому же зимой организм перераспределяет ресурсы: гораздо важнее поддерживать нормальную работу мозга и внутренних органов, чем тратить ценные нутриенты на красоту прически.
Итог: к концу зимы волосы оказываются замученными и безжизненными, секутся и выпадают.
Питаем волосы
Для восстановления и нормального роста волос им в первую очередь необходим биотин (он же витамин H или витамин B7) — это вещество стимулирует выработку коллагена и кератина, которые выступают основными белками волос. Также важны витамин A, витамин E и витамины группы B: вместе они улучшают кровоснабжение кожи головы, запускают процессы клеточной регенерации и помогают тканям противостоять внешнему воздействию.
Цинк помогает усваиваться витамину A и также способствует нормальному притоку крови к коже головы. Железо входит в состав гемоглобина, поэтому его прием позволяет клеткам получать больше кислорода. Кальций в комплексе с витамином E способствует росту и повышению прочности волос, а также защищает их от сечения и выпадения.
Увлажняем и укрепляем волосы
Кокосовое масло — источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, витаминов C и E, а также фосфора и кальция. Масло жожоба богато аминокислотами, коллагеном и витаминами. Масло ши имеет в составе антиоксиданты, цинк, кальций и железо. Они увлажняют и питают волосы, предотвращают сечение кончиков и помогают остановить возникновение перхоти. Но не стоит рассчитывать на них как на единственный источник полезных веществ: многие из них плохо усваиваются через кожу, так что лучше восполнять дефицит добавками.
Маски с белой глиной отлично подходят для обладателей жирной кожи и волос, состояние которых особенно усугубилось после нескольких месяцев ношения шапки: глина впитывает излишки жира и помогает стянуть поры. Для увлажнения же сухих волос подойдет маска с гиалуроновой кислотой. Не лишними также будут следующие компоненты: биотин, кератин, жирные кислоты, экстракты алоэ вера, розы, кокоса и арганы.
Кроме того, важно понимать, что весна — время, когда волосы нуждаются в особо бережном отношении. Фен лучше использовать в самом щадящем режиме и на невысоких температурах. При этом необходимо тщательно просушивать корни волос, иначе кожа головы переохладится, из-за чего снизится местный иммунитет и может начаться перхоть. А горячие укладки стоит оставить на потом. Чаще массируйте кожу головы, используйте маски и масляные обертывания. И ваши волосы быстро вернут здоровый блеск, мягкость и сияние.
Наташа Давыдова, она же @tetyamotya, за вкусным завтраком в ресторане Touch Chef’s Place & Bar поделилась со всеми секретным способом, как быстро и эффективно осуществить свою ту самую заветную мечту!
Сегодня у нас классная подборка подарков для экологинь от от навигатора полезных городских сервисов +1Город
Новогодний сезон — мой любимый. Если честно весь год я жду этого волшебного времени, чтобы закрутить себя в праздничной суете :) Ппраздничные украшения, друзья, собирающиеся вокруг уютного стола, любовь, подарки, волшебство. Как сделать так, чтобы новогодняя суета не закружила тебя по полной программе? Как найти идеальный баланс между делами и отдыхом? Поделились в новой статье.